Antioxidant Vs. Detox Tea

Antioxidanter virker som skrubbørster inde i din krop, fjerne "rust" og andre interne opbygninger, der kommer i vejen for naturlig helbredelse. Afgiftningsmidler virker mere som kraftfulde slanger, skylningstoksiner ud af dit system. Selv om medicinsk videnskab støtter rollen som antioxidant te i bekæmpelse af fedme, kolesterol og andre sygdomme, skaber rolle og tilrådeligt drikke af detox teer kontrovers.

Dagens video

Alle naturlige teer afledt af en plante

Fire typer te, der kommer fra en enkelt plante - Camellia senensis - indeholder antioxidanter. Sort te, den mest almindelige te forbruges i den vestlige verden, indeholder mindst af de fire. Hvid te, taget fra plantens knopper, indeholder mest. Grøn te indeholder næsten lige så mange og oolong te falder mellem sort og grøn te i antioxidantindhold. De vigtigste antioxidanter i te er catechiner, som indeholder stofskiftefremmende, fedtforbrændings- og immunitetsbyggende egenskaber.

Detox te indeholder en eller flere urter beregnet til at virke som et afføringsmiddel, et diuretikum eller begge dele. Urter du kan finde i detox te indeholder kanel, burdock root, ingefær, mælkebøtte, anis, persille, salvie, nelliker, gurkemeje, anis, enebær bær, kardemomme, sort peber og lakrids. Nogle af urterne i detox te kan også øge dit stofskifte. Krydderierne kanel, kardemomme, sort peber og ingefær, for eksempel, betragtes som dieter-venlige af en række ernæringseksperter, herunder Laura Sutherland, talsmand for Dietitians Association of Australia.

Fordele ved antioxidanter i te

Katechiner i te hjælper med vægttab og er særligt effektive til at reducere abdominal fedt, viser studier. At drikke seks kopper grøn te dagligt kan hjælpe dig med at tabe et pund om måneden på baggrund af resultater fra et klinisk studie ledet af Kevin Maki, hvor mænd, der kombinerede grøn te, drikker med en kaloriereduceret kost tabt 5,4 lbs. om 12 uger. Baseret på resultaterne fra kontrolgruppen i Maki's studie, offentliggjort i "Journal of Clinical Nutrition" i 2009, omkring 2. 5 lbs. af vægttabet kunne henføres til grøn te catechins. Polyfenolantioxidanterne i oolong te fremmer vægttab ved at aktivere et fedtforbrændingsenzym i din krop, ifølge Masatoshi Nakano fra Japans Aichi Medical University.

Fordele ved Detox Te

Hvis du tager detox te, skal du kontrollere ingredienserne for at afgøre om urterne i dem er kompatible med dine mål. Ifølge University of Maryland Medical Center er disse nogle af de fordele, du kan få fra detox te, der indeholder disse urter: burdock root, blodrensning og diuretikum; mælkebøtte rot, vanddrivende og appetit stimulerende lakrids, lindrer slim og renser leveren enebær bær, vanddrivende gurkemeje, forbedrer leverfunktionen og lindrer arthritis smerte.Kendskabet til urter kommer fra århundreder af brug af helbredende fagfolk verden over, men kan ikke støttes af videnskabelige undersøgelser.

Overvejelser

Antioxidant te er sikkert for de fleste mennesker. De indeholder koffein-hvid te indeholder den mindste og den svarte te, de mest så gravide og pleje kvinder og personer med nervøse lidelser bør konsultere deres læger, før de lægger te til deres kost. De fleste urter i detox te er sikre, når de tages i små mængder, men det er vigtigt at kontrollere etiketterne for te efter eget valg for at bestemme sikkerheden for enhver urter i te. En type lakrids kan være yderst toksisk, og personer, der er allergiske overfor tusindfryd og krysantemum, kan have lignende reaktioner på burdock root.