Sådan sikrer du din periode Cup ikke lækker: En vejledning
Indholdsfortegnelse:
Helt siden jeg skiftede fra pads og tamponer til periodekopper for to år siden, har jeg prædiket underværkerne af min nye bæredygtige menstruationstilstand langt og bredt. Genanvendelige silikonekopper er bedre for miljøet (så meget mindre affald!), Langt mere praktisk (du kan lade dem være i op til 12 timer i stedet for fire til otte) og springe ud af problemet med irriterende syntetiske eller skadelige ingredienser, der infiltrerer din legeme. Jeg er om bord på hver enkelt måde, bortset fra en: Selv efter et par år med at bruge dem, oplever jeg stadig lækage.
Og der er ikke noget der ødelægger din dag, som en lækre periode, du ved?
Ifølge Amandine Pranlas-Descours er global brand direktør for svenske periode sundhed mærke Intimina, lækage med periodekopper ikke almindelige, men de kan ske, især med nye brugere. "For mange åbner deres cups pop med det samme, og de har aldrig et problem. For andre tager det lidt øvelse for at finde den rigtige fold eller position," siger hun. "Ligesom når vi startede med pads eller tamponer, skal vi alle finde den rigtige positionering for vores særlige krop og komfort. Men så snart du kommer på hænge af det, har dit liv forandret sig for altid."
Hvis en lækker menstruationskop er forskellen mellem et liv i frustrerende perioder og et forholdsvis let forhold for dig, er du kommet til det rette sted. Læs videre for at finde ud af, hvordan du lægger kibosh på lækre periodekopper for godt.
Hvorfor Din Periode Cup Lækker
Periode sundhed eksperter er enige om at der er to vigtigste synder for en lækre periode kop: Vælg den forkerte størrelse eller ikke indsætte den helt rigtigt. "Valget af koppen afhænger af mængden af blødning, du oplever i løbet af din periode", forklarer Neha Singh Rathod, en online ob-gyn på iCliniq.com. Hvis du er ny til menstruationskopper, men har tendens til at have tungere perioder, kan du ved en fejltagelse afhente en lille, når du virkelig har brug for, at størrelse for at forhindre overløb. Heldigvis er det et temmelig simpelt problem at løse, da de fleste periferi-mærker, herunder Lena Cup (som jeg selv bruger), Intimina og Lunette alle kommer i mere end en størrelse.
Den anden, lidt sværere almindelige årsag til lækage er indsættelsesteknik, specielt hvis den ikke fuldt ud åbnes i din vagina, hvilket betyder, at den ikke danner en lækagefast tætning. Der er en række forskellige foldeteknikker til indsættelse, og Pranlas-Descours siger, at det er vigtigt at prøve dem alle for at se, hvilken der virker bedst for din krop. "Vores 'How to Use' -video kan hjælpe meget med at finde ud af de bedste folder og metoder til at få cupen i," råder hun. "Bare slappe af og giv dig tid til at finde ud af, hvad der virker for dig."
Sådan løses det
Den positive ting om en lækre periode kop (i modsætning til en lækker tampon) er, at løsningen er let: Du kan bare pope den ud og genindsætte. "Da de er lavet af medicinsk grade silikone, kan du bare skylle dem af og prøve en anden fold eller position, "siger Pranlas-Descours.
Ved ikke, hvor skal man begynde med indsættelsesmetoder? Pranlas-Descours sværger personligt ved "halv-V" -foldet. "Det gør koppen mindre og mere stiv, og den spidse spids gør det lettere at indsætte," siger hun. Du kan også prøve at sidde eller stå i forskellige positioner, mens du smutter den sucker ind der. "Hvad der virker godt for mange kvinder, er at sidde på toilettet med knæene ganske langt fra hinanden (dette åbner vagina lidt mere). Eller du kan prøve at indsætte det i brusebadet mens du står op eller med et ben på kanten af karret - vandet kan også gøre det lettere at lade kopen glide på plads, "siger Pranlas-Descours.
Også, prøv at placere din kop lidt højere eller længere ind i din vagina, end det først skal være. Klem derefter kropens krop et par gange, i den øverste del af det, hvis du kan nå, for at prøve at få randen til at åbne og danne en forsegling. "Hvis koppen stadig ikke åbner, kan du glide fingeren op til kanten af koppen og trykke indad," siger Pranlas-Descours. "Så kan du bruge bunden af koppen til at trække den ned til en position, du foretrækker, hvilket kan hjælpe mere stædige folder for at åbne helt og danne en forsegling."
Hvordan kan du vide, om du har indsat korrekt? Ring kun om fingeren rundt om kropens krop i din vagina for at kontrollere, om der er fold eller buler. Hvis du kan trække på bunden af koppen og det ikke springer, så er du forseglet og god at gå.
Hele denne proces kan lyde som om det indebærer en masse, ja, rørende dig selv. Og det gør det. Men det betyder ikke, at det er groft. Det er jo din krop. "Den kolde ting om menstruationskopper er, at de virkelig hjælper dig med at kende din krop lidt mere"siger Pranlas-Descours." Find din livmoderhals på forskellige punkter i løbet af din cyklus … forstå, hvor dine bækkenbundsmusker er … på den måde kan du visualisere, hvad du laver, mens du indsætter din kop."
