Du kan være lav i denne hormon og ikke engang kende det
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er østrogen & hvorfor er det vigtigt?
- Hvad er symptomerne på lav østrogen?
- Hvad er årsagerne?
- Er der måder at forbedre østrogen niveauer på?
- har lav østrogen langtidsvirkninger?
Sundhedsvis, det sidste halvandet år af college gjorde lidt af et tal på mig. Og nej, det havde intet at gøre med for mange skud af Fireball eller søvnløse nætter brugt cramming på biblioteket. Mellem et mindre hjerteslag (er det en oxymoron?), En overbooket klasseplan, den følelsesmæssige tilbagegang efter en lykksalig semester i udlandet i Irland og et par andre følelsesmæssige stressorer, da jeg pakket min bil op i foråret, det ville være en underdrivelse at sige, at jeg følte mig værre for slitage.
Fysisk følte jeg mig ikke, og selv om jeg havde set flere læger, syntes ingen, at der var nogen bekymret - undtagen mig. Jeg kender min krop. Jeg ved, når der er noget, der er forkert, og jeg begyndte at føle mig frustreret, da jeg ikke gjorde noget fremskridt - i stedet følte jeg at jeg lavede en evig hundespaddel. Endelig, cirka et år senere, fik jeg endelig nogle svar. Årsagen, spørger du? Østrogen niveauer, der var langt fra normale.
Trods det faktum, at jeg regelmæssigt udøvede, at spise en sund kost (for det meste), udmærkede i mine klasser, holdt alkohol i det mindste og fulgte efter en politik uden kaffe, følte jeg mig udmattet (som jeg kan, t-drag-selv-out-of-bed udmattet) og var ukarakteristisk humørlig. Jeg havde også forfærdelige nattsveder (til det punkt, hvor der var rutineret 2 om morgenen), og min periode var gået AWOL.
Forundret og træt af at træde vand, et par måneder efter eksamen, lavede jeg endelig en aftale med en læge, der specialiserede sig i funktionel medicin. Interessant nok, fem minutter i høringen, havde hun en meget stærk inkling hvad problemet var. "Deres østrogenniveau er lavt," sagde hun til mig. "Jeg vil køre nogle tests, men jeg kan allerede fortælle dig præcis, hvad de skal sige." Og ikke overraskende var hun helt korrekt. Lidt overrasket over og ikke vide noget om normale niveauer af østrogenniveauer, jeg internaliserede hendes afskedsrådgivning, købte et par kosttilskud hun anbefalede og gik på min glædelige måde.
I eftertid ønsker jeg dog, at jeg havde stillet så mange flere spørgsmål.
Fordi som det viser sig, er lave østrogenniveauer meget mere almindelige hos unge kvinder, end man måske tror, og symptomerne kan let misforstås, ignoreres eller endda fejldiagnostiseres. For at forsøge at få en mere omfattende forståelse af østrogen, hvad er det normale, og hvad er det ikke, nåede jeg ud til to forskellige eksperter: Denise Pate, MD, Internmedicinsk Læge på Medicinsk Kontorer i Manhattan og Lara Briden, ND, forfatter af Periode reparation Manuel anden udgave: Naturlig behandling for bedre hormoner og bedre perioder.
Fortsæt læsning for at lære mere om lave østrogenniveauer.
Hvad er østrogen & hvorfor er det vigtigt?
Ifølge Pate er østrogen et kvindelig hormon, som naturligt produceres af kroppen (versionen i hormonal prævention er syntetisk og vil således ikke tjene som en legitim erstatning for mangelfulde østrogenniveauer - mere om dette senere.) Produceret af æggestokkene virker hormonet som en kemisk messenger og er afgørende for "normal seksuel udvikling og regulering af menstruationscyklussen."
"Det stærkeste og mest stimulerende hormon," østrogen bygger knogle, bremser aldring, hæver libido, regulerer appetitten og øger serotonin, "siger Briden, som hun siger, er derfor, at det er så vigtigt for kvalitetssøvn og at opretholde et positivt humør: "Estradiol regulerer udtrykket på over tusind gener, så det er uden tvivl et af vores mest indflydelsesrige og vigtige hormoner. Vores hormoner og østrogenniveauer er meget dynamiske, og i det væsentlige virker de som vores krops rapportkort. Hvis noget er forkert, har dine hormoner vil lade dig vide. Kort sagt er hormoner et udtryk for sundhed " Briden siger
Hvad er symptomerne på lav østrogen?
Ifølge Pate og Briden er følgende de mest almindelige symptomer på lav østrogen:
- Hot blinker
- Nat sved
- Søvnforstyrrelser
- Humørsvingninger
- Depression
- Træthed
- Vægtøgning
- Uregelmæssige eller fraværende perioder
- Smerter med samleje på grund af vaginal tørhed
- Tyndning af den vaginale foring
- Hårtab
- Tør hud
Briden lægger særlig vægt på vaginal tørhed og påpeger, at det måske er den mest karakteristiske for symptomer, når det kommer til mangelfulde østrogenniveauer. Faktisk forklarer hun i sit blogindlæg om emnet, at tørhed er et af de første spørgsmål, hun har for sine patienter, da det kan hjælpe hende hurtigt med at bestemme, hvor lavt de er i hormonet.
Hvad er årsagerne?
Det er her emnet bliver vanskelig. Mens begge læger påpeger, at stressorer som over-træning, rygning, spiseforstyrrelser, stress eller en dårligt fungerende hypofyse kan føre til en dip i østrogen, forklarer Briden mig, at lave niveauer af østrogen er stadig en del af en sund menstruationscyklus.
Som nævnt ovenfor er vores hormoner dynamiske og stadigt skiftende på grund af ændringer i vores ægløsning. Nærmere bestemt fortæller hun mig, at østrogen naturligt vil være helt lavest under menstruation. (Når du er ægløsning, er du making østrogen). Takeaway: Hvis du skulle få østrogen niveauer testet den uge, ville dine resultater være null, da testen ville (og skulle!) Indikere lave niveauer af østrogen.
Derfor er det vigtigt at teste hormoner for at få en præcis følelse af hvor høj eller lav dine niveauer er efter ægløsning har toppet. En anden note: Hvis du tager hormonal prævention (som undertrykker ægløsning) i forhold til ikke-hormonal, vil en test altid indikere lave hormonniveauer siden fødselskontrollen i det væsentlige "slukker for dine hormoner."
"Det er kontroversielt, om man formelt skal kontrollere østrogenniveauer i blodet, da der er faktorer, der kan ændre niveauerne over tid. For eksempel varierer østrogenniveauerne i løbet af en kvindes menstruationscyklus, og små mængder østrogen kan endda udskilles af fedtceller så selv en kvindes vægt kan ændre østrogen niveauer, " Pate forklarer.
Er der måder at forbedre østrogen niveauer på?
Selvom der i svære tilfælde er medicin og hormonbehandling er muligheder, finder hverken Pate eller Briden løsningen særlig gunstig:"Der er medicin og hormon erstatningsterapier, der kan erstatte en kvindes lave østrogen, men dette forbliver kontroversielt og bør vurderes fra sag til sag med en sundhedsudbyder, da disse lægemidler kommer med nogle alvorlige sundhedsrisici" Pate forklarer.
Hun tilføjer, at nogle kvinder vil prøve en mere naturlig tilgang til hormonbehandling ved at inkorporere "phytoøstrogener" (som naturligt forekommer i planter, frugter og grøntsager) i deres kostvaner. Effektive resultater og den præcise dosering i forhold til traditionelle terapier er dog stadig uklare. Alternativt foreslår Briden reducerer stress og får nok sunde kulhydrater, zink og jod kan også være vigtigt for normale østrogenniveauer.
har lav østrogen langtidsvirkninger?
I mit interview med Briden havde jeg en dybtgående frygt for, at mine lave østrogenniveauer kan have nogle alvorlige langsigtede konsekvenser - især med hensyn til fertilitet. Men hun forsikrer mig hurtigt, at dette ikke er tilfældet.
Selvom det er helt sikkert i en persons interesse at forsøge at forbedre og komme til rodproblemet med lave østrogenniveauer, bør det ikke have alvorlige konsekvenser, hvor frugtbarheden er bekymret. Men igen siger hun, at opsving er vigtig, da igangværende østrogenmangel vil forårsage menopausale symptomer (ikke sjovt) og kunne endda føre til knogletab, kendt som osteoporose.
Hvis du tror at du måske har lav østrogen, er det en god idé at kontakte din læge eller aftale en ekspert med speciale i kvinders sundhed og hormoner.
