7 nyttige Postnasal Drip Remedies, ifølge en immunolog

Her er en interessant smule information: Din næse og hals producerer naturligt op til to kvarters slim hver dag. (Crazy, right?) Formålet er at fugte din næse og hals samtidig med at du renser disse hulrum af fremmedlegemer. Du vil generelt sluge det hele dagen uden at bemærke, men når slimafsekretionerne (er der en værre parring af ord?) Bliver tykke, eller hvis du oplever problemer med at sluge, vil du mærke, at lækagen vandhane drypper sensation.

Mens postnasal dryp ofte er forbundet med forkølelse, er der utallige andre mulige årsager: allergier, kolde temperaturer, lyse lys, visse fødevarer / krydderier, graviditet og andre hormonelle ændringer, for blot at nævne nogle få. Visse medikamenter kan også medføre postnasal dryp, såvel som anatomiske problemer, som en afvigende septum. Det er en frygtelig ubehagelig fornemmelse, især hvis du har ondt i halsen, så vi vendte os til immunolog Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., adm. Direktør for immunbevidst skønhed mærke AveSeena, for at finde ud af, hvordan man naturligvis vender tilbage til en normal tilstand af slimproduktion.

Drikke væsker

Prøv at drikke mindst seks til otte glas om dagen. Karpuzoglu siger, at drikkevand eller bouillon hjælper med at tynde slim og også holde din krop godt hydreret for at erstatte væskerne, der tabes under en forkølelse eller influenza.

Men ikke den dårlige art

Undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer, der kan forårsage yderligere dehydrering og betændelse for at øge din ubehag.

Læg op på C-vitamin

"Citron er et af de mest almindelige hjemmemekanismer, du kan bruge mod dråben," siger Karpuzoglu. "C-vitamin, en stærk antioxidant, kan øge immunforsvaret for at hjælpe kroppen modstå forskellige typer infektioner." Hun foreslår at klemme en halv citron i varmt vand og tilføje honning efter smag, hvilket er kendt for dets antibakterielle og antivirale egenskaber.

Sip nogle te

Når vinterstemperne rammer, er luften i dit hjem eller lejlighed supertørret, især med varmeapparatet tændt. Dette kan forværre slimniveauet, så Karpuzoglu foreslår at bruge en fordamper eller luftfukter til at "øge fugtighedsniveauet i dit hus, hvilket hjælper med at reducere slimdannelsen, så du kan trække vejret lettere."

Prøv noget Menthol

"Powerhouse afhjælpe mod postnasal dryp er den gammeldags hjemmelavede varm kyllingesuppe," antyder Karpuzoglu. "Videnskabelige undersøgelser viste, at kyllingesuppe kan lindre de ubehagelige symptomer på øvre luftvejsinfektioner og ømhed i halsen, og det kan reducere risikoen for betændelse. Giv din bedstemors kyllingesuppe et forsøg på at øge din energi og immunsystem til få hurtigere lindring fra symptomerne på forkølelse eller influenza."

Ed. Bemærk: Mens disse hjemmehjælpemidler kan være nyttige for dine specifikke symptomer, siger Karpuzoglu at tale med en læge først for at sikre, at selvbehandling er den bedste foranstaltning.

Op næste seks måder at slippe af med en kulde natten over.