Hvordan jeg blev rolig og stressfri i min travleste uge af året (så langt)

MÅLFORBEREDELSE

Dette kan synes indlysende, men for at holde et klart sind skal jeg spise rent. Og den eneste måde jeg kan gøre, er ved at forberede på forhånd. Når jeg ved, at jeg arbejder tilbage sent om aftenen, er det sidste, jeg vil gøre, måltidberedning næste dag, når jeg kommer hjem. Hvis jeg bare få det gjort På en søndag ved jeg, at jeg sætter mig op for en let og sund uge.

MyDomaine har så mange forskellige måltider forberede ideer, der er nemmere end du tror.

REFORMER PILATES

Jeg plejede at behandle travle uger som en undskyldning for at "sove i", fordi jeg havde brug for ekstra søvn. I virkeligheden, når jeg holder min regelmæssige rutine, og skubber mig selv til hovedet til gymnastiksalen, finder jeg mig selv vej mere produktive hele dagen. Jeg har ikke den skyld i at børste gymnastiksalen vejer over mig, og det hjælper mig med at holde fokus.

Før jeg udøver sprayer jeg Venustus Extreme Sports Muscle Spray på mine smertepunkter (nakke, skuldre, ryg) og stramme muskler. Det hjælper med at varme dem op, forhindrer skade og hjælper dem med at helbrede. Ingen tid til smerte eller skade, når der er et job, der skal gøres.

VARMEPAKKER OG AROMATHERAPI

Efter en lang, lang dag, jeg kan godt lide at behandle mit hjem som en dag spa. Lyder super overbærende og svært, men det er faktisk virkelig simpelt.

Desværre har jeg ikke bad, men det forhindrer mig ikke i at slappe af med en hjemme-spa-oplevelse. Jeg springer et par forskellige varmepakker i mikrobølgeovnen og tænd en oliediffusor (jeg kan godt brænde denne organiske olie, der er målrettet mod dem, der arbejder 60 + timer om ugen), før de slapper af i sofaen. Derefter giver jeg mig en hurtig hjemmebehandling. I det seneste har jeg brugt Om Facial Water og Om Facial Serum fra Venustus (afhentet efter at de begge var blevet brugt under min magiske behandling) og lægge dem sammen.

Hver består af organiske æteriske olier, de hjælper med at bremse kroppen og nervesystemet og afværge tørhed, dehydrering og udbrud i huden.

Selv om det kun er i 10 minutter, hjælper dette mini ritual med at indikere slutningen af ​​dagen, og at det er tid til seng.

Har du nogle tips eller tricks til at hjælpe med at slappe af i en travl uge? Jeg vil gerne høre, så vær venlig at dele i kommentarerne nedenfor, og vi kan stresse sammen.