Jeg kom væk fra pillen og fik voksenacne

Jeg har altid været meget heldig med min hud. I løbet af mine teenagere og begyndelsen af 20'erne, uanset hvor mangelfulde jeg var med min hudpleje rutine, kørte min hud bare ret glad.Så da jeg kom ind i skønhedsbranchen, var jeg heldig nok til at prøve enhver hudpleje behandling, buzzy ingrediens og nye produkt lancering går-som forlod min hud sund, glad og smidig.

Ganske syg, ikke? Nå betaler jeg det nu. I de sidste seks måneder eller deromkring (som urværk), en uge før min periode forfalder, vil enorme kraterlignende zits dukke op på mit ansigt. Jeg vil føle dem komme et par dage før, og så når de vises, er de smertefulde og svært at dække. Ikke kun det, men uanset hvor meget jeg sprænger dem med salicylsyre, LED-lysbehandlinger eller bare lad dem være, synes de at hænge rundt som en uønsket ven i et godt par uger.

Jeg drikker masser af vand, spiser masser af greens og har et hudpleje regime, der ville konkurrere med en koreansk 12-trins rutine, men jeg bryder stadig ud hver måned. Jeg tilskriver noget af skylden til, at jeg kom fra pillen omkring 18 måneder siden, men da jeg ikke havde generende hud Før tager p-piller, mine vanvittige hormoner er ikke min ven lige nu.

Det er frustrerende, smertefuldt, irriterende og generelt bare lidt lort, og det er et problem, som jeg ved så mange 20- og 30-somethings derude også kæmper med. Så jeg besluttede at bøje i råd fra nogle af de bedste hudlæger jeg kender. Her er deres råd til mig, og nu også til dig …

For evigt forsøger at kæmpe off zits før de kommer (ovenfor).

Lider af hormonel acne? Her er hvad hudlægerne siger …

Hvad forårsager hormonel acne?

"Hormonal acne skyldes udsving med dine hormoner," siger Stuart Kaplan, grundlægger af Kaplan MD Skincare. "Op til 50% af kvinderne i deres 20'ere og 25% af kvinderne i 40'erne lider af hormonel acne. Menstruation og andre hormonelle ubalancer kan forårsage øgede androgenniveauer, specielt testosteron. Dette medfører øget produktion af olie (talg) i porerne, hudbetændelse, tilstoppede hårsække og forøgede bakterier i porerne. Alt dette fører til acne. " Kaplan fortæller mig.

Så hvad er det der gør min hud kun problematisk i løbet af din månedstid? I løbet af dagene 19-28 i din menstruationscyklus (også kendt som lutealfasen) øges din olieproduktion naturligt. "Fedtet hud har svært ved at holde op med at døde de døde hudceller, derfor får vi tilstoppede porer, der kan forårsage pletter at danne. Denne spids i olieproduktionen kan også fodre eksisterende bakterier, der kan leve på din hud, hvilket gør vores breakouts værre ", siger Megan Felton, grundlægger af Lion / ne, et London-baseret hudpleje konsulentfirma.

Hvis du finder den ikke-præsentation, virker aktuelle spot cremer bare ikke, du er ikke alene. "Det skyldes, at de dybe cyster, der danner under huden, ikke kan nås af de fleste cremer og vasker", siger Kaplan. "Orale lægemidler er mere effektive, da de virker indefra. Disse omfatter oral p-piller, oral anti-androgen medicin (såsom spironolacton) og orale antibiotika. Hvis din acne er alvorlig eller ardannende, kan oral isotretinoin (Accutane) være nødvendig. Uanset hvad du gør, skal du ikke klemme eller vælge dine bumser.

Dette altid gør det værre."

Men hvad nu hvis du ikke vil tage medicin? For mig er mine pletter absolut ikke alvorlige nok til at berettige at tage medicin. Hele resten af måneden opfører min hud sig selv helt. Jeg kom af pillen af en grund, så jeg vil ikke gå lige tilbage på det! Så hvad er næste?

Hvad hvis medicin ikke er svaret?

Jeg talte med konsulent dermatolog Justine Kluk, MD, der forklarede hvorfor at komme ud af p-pillen kunne have denne virkning på min hud, selv måneder efter. "Den kombinerede antikonceptionspille indeholder både østrogen og progesteron og kan være en effektiv måde at kontrollere breakouts ved at stabilisere hormonniveauer og reducere androgenaktivitet. Efter at have afbrudt pillen, vil nogle kvinder opleve, at deres pletter begynder at blusse inden for få uger, mens mange kun begynde at lægge mærke til problemet, der kryber tilbage, så længe seks eller endda 12 måneder efter at de er kommet væk."

Så hvad aktuelle behandlinger vilje arbejde?

"Hvis din hud normalt er velopdragen, er det en god ide at opbygge BHA-produkterne i din behandling en uge eller deromkring, før din periode skyldes," siger Felton. "Dette kan betyde, at du skifter din normale rensemiddel til en rensemiddel, der er formuleret med salicylsyre, som er designet til at gå dybere ind i porerne og rense overskydende olie og bakterier."

Det giver mig mening at introducere pletfare hudpleje og ingredienser Før mine breakouts synes snarere end at forsøge at målrette den cystiske acne, når den er dannet. Men det betyder ikke nødvendigvis, at en alt for kompliceret multi-trin rutine er bedst. Sam Bunting mener, at en simpel, direkte tilgang til hudpleje er den bedste måde at målrette mod disse former for breakouts.

"Den bedste fremgangsmåde for de fleste kvinder er et produktkød," fortæller hun. "Forenkle dit regime, fjern eventuelle irritationer (som overdreven brug af eksfoliatorer og overanvendelse af skummende rensemidler) og bygg en grundlæggende rutine fra ikke-comedogenic hudplejemærker i stedet. Jeg udviklede Flawless Cleanser og Moisturizer, de to første produkter i min hudpleje til opfylde behovene hos voksen hud uden at fremme pletter.

"Så afhænger jeg af sygdommens sværhedsgrad, vil jeg tilføje i terapeutiske produkter. De fleste acne-lider vil drage fordel af et retinoid (for at forhindre tilstopning) og et antiinflammatorisk middel som salicylsyre eller benzoylperoxid."

Kluk er enig i, at disse er nøgleprodukterne til at bringe pletter under kontrol: "Det er vigtigt at holde fast i din hudpleje rutine så meget som muligt, husk at rense to gange dagligt og kun bruge ikke-komedogene skønhedsprodukter og makeup. Tilsætning af topisk benzoylperoxid, retinol eller salicylsyre til din rutine kan hjælpe med at fjerne blokering af porer ved at fjerne døde hudceller, reducere glans og reducere rødme og betændelse."

Hvis jeg lider af breakouts før eller omkring tidspunktet for din periode, kan det være værd at starte frisk med din hudpleje rutine og indføre nogle af disse hudpleje pluk …