De overraskende måder din krop ændrer efter at have gennemgået skilsmisse

Jeg havde aldrig mødt Channing Tatum eller hans snart-til-være-tidligere kone Jenna Dewan. Jeg vidste intet om deres forhold undtagen hvad jeg så på tv, Instagram, eller læste i interviews. Men det var for få uger siden, at de viste verden deres klovnede krus, efter at deres datter Everly havde malet over deres ansigter, og bare lidt over et år siden, at de genskabte deres Blive bedre danse til ære for filmens jubilæum, det meget sæt, hvor de mødtes og blev forelsket. De virkede som et af de få berømthedspar, der var i det for det lange træk - intet kunne bryde deres tilsyneladende ubestridelige bånd.

Selv om jeg svor det samme, var det sandt for Chris Pratt og Anna Faris.

I deres skilsmisse erklærede begge par, at de stadig havde kærlighed til hinanden, og at deres venlige splittelse sluttede i venskab. Men både Anna og Jenna har indrømmet, at hvad du ser på Instagram er en poleret fremhævningsrulle af hele deres forhold, så livet efter skilsmisse sandsynligvis kunne afspejle den samme kirsebærplukket facade. Kig på Jen og Ben. Og Brad og Angelina. Celebrity splits er fascinerende, især når de giver dig whiplash. Men i betragtning af deres hemmelige karakter er det ikke en rimelig sammenligning for par, der ikke er i stand til at udforme deres image eller opretholde deres privatliv.

Skilsmisse er ofte tarmskærende, kompliceret (for ikke at nævne, dyrt) og påvirker meget mere end dine følelser - det tager en vej for dig fysisk.

Her er en alarmerende statistik: Personer, der adskiller eller skilsmisse er 23% mere tilbøjelige til at blive udsat for for tidlig død. Og af den delmængde dør mænd faktisk i en yngre alder end kvinder. Dette skyldes, at ved siden af ​​ægtefællens død er skilsmisse nævnt som den næst mest stressende begivenhed, som en person kan møde i deres levetid - den økonomiske byrde, følelsen af ​​tab, konsekvenserne for deres børn. På toppen er dette kun tilfældet for kun en lille procentdel af befolkningen (10-15%), med en stor procentdel, der har et "fjedrende udfald" eller et "gennemsnitligt" niveau af coping (lille depression, gennemsnitlige niveauer af livtilfredshed).

Derudover var de største dødelighedsfrekvens blandt dem, der aldrig var gift igen. Siger til David Luden, ph.d., "folk der bliver skilt og derefter gifte sig nyder det samme niveau af velvære som dem, der forbliver i deres første ægteskab."

En anden potentiel konsekvens er ændringer i dine spisemønstre. Fran Walfish, Psy.D., en Beverly Hills forhold psykoterapeut fortæller Selv, "Folk stopper ofte med at spise og sove efter skilsmisse", men afhængigt af en persons forhold til mad, kan de bruge mad som coping-mekanisme. Mindy Artze, Mindy's Fitness Journey fortæller Form, "[Efter min skilsmisse] blev jeg meget trist og følte lidt selvværd. Jeg vendte mig til mad for at få mig igennem den svære tid, jeg brugte den til at trøste mig."

Til dette punkt er det vigtigt at huske på, at den måde, hvorpå din krop vil reagere på skilsmisse, stort set er subjektiv og et direkte resultat af, hvordan du klare som individ. Ifølge en 2015-undersøgelse af David A. Sbarra, ph.d., "Mennesker, der har svært ved at distancere sig fra deres psykologiske oplevelser, viser overdreven kardiovaskulær respons, som, hvis de opretholdes over tid, er forbundet med udviklingen af ​​kardiovaskulær sygdom. "På samme måde fandt undersøgelsen, at personer, der ofte fortæller detaljerne om deres skilsmisse snarere end at finde mening i sin hændelse, står over for større fysisk og mental strid.

Men hvad med par, der forbliver gift, omend det er ulykkeligt? En 2014-undersøgelse fra Hui Liu og Linda Waite viste, at de negative virkninger af et ægteskab af lav kvalitet bliver stærkere med alderen, hvor kvinder står over for de højeste niveauer af hjertesygdomme, en statistik, der stammer fra formodningen om, at kvinder har en tendens til at internalisere deres følelser mere end herrer.

Lad os også tage hensyn til dem, der undgår negative, potentielt misbrugte ægteskaber - disse personer har potentialet tilopleve sundhedsforbedringer, mens deres misbrugende partnere sandsynligvis vil fortsætte deres negative opførsel og følgelig støde på dårlige fysiologiske og følelsesmæssige konsekvenser.

Bundlinjen: Selv om der i nogle tilfælde faktisk er en direkte sammenhæng mellem sundhedsnedgang og skilsmisse, er din skæbne ikke bestemt for dig. Rådgivning kan være et meget nyttigt værktøj, ligesom kraften i positiv reframing. Hvis man ser en terapeut, er for dyr, ved at Open Health Collective tilbyder supporttjenester til en nedsat pris.