Antibiotika og vægtforøgelse: Her er hvad du behøver at vide

En undersøgelse fra 2013 i USA viste, at små børn, der regelmæssigt tager antibiotika, har en større risiko for at blive overvægtige end børn, der tager færre stoffer. Der har været flere interessante undersøgelser gjort på antibiotika i forhold til vægt. En undersøgelse udført med mus viste, at de udsatte for antibiotika fik dobbelt så meget vægt som de mus på samme diæt. En anden undersøgelse viste, at antibiotika har en signifikant effekt på kroppens sulthormon, kaldet ghrelin. Det udskilles primært i mundens forside og sender signaler til din hjerne for at få dig til at spise, og når dine ghrelinniveauer er høje, har du tendens til at spise mere, hvilket fører til vægtforøgelse.

Vi nåede ud til en rigtig kvinde, der har haft en prøvetid med antibiotika. Susan delte med os, at hun efter høring af sin læge tog sit råd og begyndte at tage antibiotika for at kontrollere hendes hormonelle acne. Efter to måneder opdagede hun en betydelig ændring i hendes vægt. "Inden for et par måneder efter at have taget antibiotika, fik jeg 14 pund," siger hun. "Jeg vidste, at dette ikke var normalt, fordi det aldrig har været tilfældet med mig før i mit liv. Jeg var på højeste vægt, jeg havde nogensinde været i mit voksne liv i så kort tid.

Og på det tidspunkt var jeg allerede i en træningslund, går i gymnastiksalen regelmæssigt og spiser sund. Jeg var så forvirret og spekulerede på, hvorfor jeg fik så meget vægt."

Snart nok indså Susan, at antibiotika forårsagede sin vægtforøgelse. Seks måneder i blev hendes hud faktisk værre, og hun fandt ud af, at hendes hormonelle acne begyndte at blusse op igen. Det var da hun besøgte en ernæringsekspert, gik ud af antibiotika, og i stedet begyndte at indarbejde probiotiske fødevarer i hendes kost. "Jeg spiste to spoonfuls af knogl bouillon, kimchi, surkål om dagen. Min hud glødede, og min hormonelle acne blev hurtigt forbedret," siger hun. Nu er hun på mikrobiomediet og ser store hud- og sundhedsforbedringer.

Selvfølgelig er Susans historie anekdotisk, så for bedre at forstå, hvordan præcis antibiotika spiller en rolle i vægt, nåede vi ud til eksperter for at få deres tage.

Antibiotika påvirker Gut Health

Selvom det nu er forbudt, blev der i mange år tilføjet subterapeutiske doser af antibiotika til dyrefoder for at fremme vægtforøgelse af husdyr, "forklarer Pat Salber, MD, grundlæggeren af ​​The Doctor Weighs." Det er faktisk blevet vurderet, at mere end halvdelen af antibiotika produceret og solgt i USA før forbuddet blev brugt som et fodertilsætningsstof. Selv om det ikke var klart, hvordan antibiotika havde denne virkning hos dyr, vi ved nu, at antibiotika har vigtige virkninger på de milliarder bakterier, der lever i tarmen, herunder menneskets tarm.

Og vi ved, at disse bakterier, kollektivt kendt som mikrobiomet, har betydelige virkninger på energi homeostase og kontrol af vægt."

Salber fortsætter: "Med hensyn til sidstnævnte viste tidlig forskning, at sunde, magre mennesker har en tarmmikrobiell population, der er meget forskelligartet med mange forskellige typer bakterier. Fede mennesker har på den anden side mindre mangfoldighed med kun få dominerende arter af bakterier. Disse studier synes at bekræfte, at mikrobiomet er vigtig i reguleringen af ​​vægt, men de svarer ikke på spørgsmålet om, om antibiotika årsag vægtøgning.'

Salber bekræfter, at virkningerne af antibiotika i forhold til vægtøgning stadig er op til debat. Hun noterer en artikel udgivet i Annaler for intern medicin der siger, at der ikke er enkle svar om, hvorvidt antibiotika eller probiotika forårsager vægtforøgelse, fordi den fysiologi, der styrer menneskelig vækst, er så kompleks. "Faktisk har der været mange teorier om, hvorfor vi oplever en global epidemi af fedme, der spænder fra inaktivitet relateret til fjernelsen af ​​fjernsyn eller den stigende forekomst af majssirup med høj fructose i mange af de forarbejdede fødevarer, som vi bruger," forklarer Salber.

"Antibiotika synes at være den sidste skurk i fedmehistorien, men de må ikke handle alene."

Antibiotika kan forårsage overvældning af dårlige bakterier

'Antibiotika forårsager ødelæggelse af fordøjelsesflora og bakteriel ubalance, en af ​​de mest almindelige årsager til oppustethed", forklarer Christopher Calapai, DO, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge inden for familiemedicin, anti-aging medicin og chelationsterapi." Desuden kan antibiotika medføre ændringer i tarmvaner og absorption af fødevarer og næringsstoffer, hvilket kan få dig til at føle træt eller svag."

Calapai understreger vigtigheden af ​​at ikke overbrugte antibiotika: "Hvis mishandlet, kan antibiotika beskadige tarmbakterier, og det omdanner til metaboliske forandringer. De kan skade mitokondrier, som påvirker din vægt, fordi mitokondrierens hovedopgave er at omdanne mad til energi. Antibiotika kan også øge blodniveauet af ghrelin, hvilket er et stærkt appetitstimulerende middel."

Roshini Raj, gastroenterolog, læge inden for intern medicin og grundlægger af den probiotisk baserede hudpleje Tula er enig. "Antibiotika er en klasse af stoffer, der er beregnet til at dræbe infektionsfremkaldende bakterier," siger Raj, der forklarer antibiotika dræber i almindelighed mange sunde eller gode tarmbakterier, som smider fordøjelsessystemet ud af balance og tillader overvældning af dårlige bakterier, der kan få folk til at gå på vej.

Dårlige tarmbakterier producerer kemiske forbindelser, som propionsyre, der kan fremkalde trang, sult og betændelse samt øge mængden af ​​energi, der kræves for din krop til at fordøje mad, hvilket resulterer i en følelse af træghed og træthed. Raj bemærker også, at "på grund af manglen på gode bakterier er din krop mere udsat for oppustethed og tarm uregelmæssighed" så godt.

Tag altid antibiotika mens du er på antibiotika

"Antibiotika kan også påvirke naturlige organismer i tarmen, hvilket får nogle mennesker til at få svampe- eller gærinfektioner," forklarer Calapai. "Her er hvor probiotika kommer i spil som et balanceringsmiddel til at kontrollere normal tarmflora. Det er også derfor der er en fælles anbefaling at tage probiotika, mens du tager orale antibiotika.'

'Probiotika er godt for dine bakterier og giver mange sundhedsmæssige fordele, når de indtages, "Raj er enig."Probiotika har været forbundet med vægttab på grund af deres evne til at balancere tarmbakterier, forbedre fordøjelsen, mindske inflammation, hvilket er et resultat af mindre opblødning og bidrage til bedre at absorbere næringsstoffer fra fødevarer. De har også været forbundet med hurtigere metabolisme og øget immunitet. Folk har oplevet noget vægttab, når de tager et probiotisk på grund af forbedringen af ​​deres fordøjelse og overordnede sundhed."

Raj understreger vigtigheden af ​​at tage et probiotisk tilskud under og efter at have taget et antibiotikum. "Det kan tage flere uger at få din fordøjelsessygdom tilbage på rette spor," siger Raj. "Den Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex [billede ovenover] er en glimrende kilde til dine daglige probiotika. Den er formuleret med tre probiotiske stammer, herunder Lactobacillus rhamnosus GG, som er den første klinisk undersøgte stamme til fordøjelsessundhed samt to andre stammer og C-vitamin, som understøtter stofskifte, energi og hud sundhed.

Ved at tage dette probiotiske tilskud dagligt vil du sikre, at du fodrer din krop med de gode bakterier, der er nødvendige for at komme tilbage på sporet."

Både Calapai og Raj mener, at alle mennesker bør konsultere deres læge, før de overholder ethvert af disse råd. "Hvis antibiotika er medicinsk nødvendigt, så arbejde med din læge om måder at understøtte fordøjelsesskader under og efter behandlingsforløbet", forklarer Raj.

Calapai er på samme side: "Tal med din læge for at sikre, at du ved, hvordan du skal tage dit stof, og hvis der er andre måder, du kan lette din sygdom. Hvis det er muligt og kun efter at have konsulteret din læge, prøv alternativ metoder."