Den rigtige måde at håndtere den frygtelige solskoldning du fik i går

Selvom du bare har en anelse at du måske overdriver det i solen, er job nummer 1 at komme i skyggen (eller ideelt indendørs) med det samme. Brændinger kan tage overalt fra et par timer til nogle få dage at udvikle sig, så venter på synlige symptomer er en dårlig idé. (Og hvis du gøre se allerede rødme, trængsel.) Husk at solbrændinger er forbrændinger i første grad til din hud - de er skader og bør behandles som sådan.

Prøv at sænke din kropstemperatur

SkinCeuticals Phyto Corrective Mask $ 57

"Ved solskoldning er målet at reducere smerte og fjerne varme fra huden," siger Rouleau. Hvis det bare er på dit ansigt, prøv en kølemelkmaske til øjeblikkelig lindring. Brændt andre steder? Mere om det om et øjeblik.

Tag ikke et varmt brusebad

Ikke alene vil det føle sig temmelig ubehageligt, men at udsætte din hud for skoldningstemperaturer kan faktisk forværre forbrændingen.

Tag et lunkent bad

Dette er en ekstremt effektiv (og øjeblikkelig) måde at sænke din kropstemperatur på, plus det er beroligende på din vrede hud.

Gør forblive hydreret

Hvis du har brugt tid udenfor i sommervarmen, er det altid en god idé at drikke rigeligt med vand. Men H2O absorberer også varme, hvilket gør det til en meget nem metode til sænkning af din kropstemperatur. Plus, det bliver lettere for din hud at starte helingsprocessen, hvis den er velhydreret.

Gør en anti-inflammatorisk

Pop en Advil eller arnica piller for at reducere smerte og betændelse på en gang, fra indersiden ud.

Sæt IKKE på olieolie

Du kan være tilbøjelig til at nå det, da det er så beroligende for andre hudforhold, men petrolatum, den aktive ingrediens, vil faktisk falde i varme og kunne forbrænde forbrændingen yderligere.

Gør din hud beroliget med mælk eller yoghurt

"Hvis du ikke har en gelmaske, skal du bruge koldt, almindeligt yoghurt," foreslår Rouleau. "Det er antiinflammatorisk, så det hjælper med at reducere varme og irritation. Påfør, lad det tørre i 15 minutter og skyl. Gentag hver time efter behov." Et andet middel lige fra dit køleskab: Hæld seks kopper mælk i dit lunkent bad for et ekstra beroligende boost.

Brug IKKE produkter med syntetiske ingredienser eller duftstoffer

Tilsætningsstoffer kan irritere din allerede skrøbelige hud, forhindre det i at helbrede ordentligt og forårsage ubehag at starte.

Gør fugt

Phyto Phytoplage Sublime efter solhår og kropsolie $ 40

Din hud kan helt sikkert bruge den ekstra næring - bare nå for en lotion eller olie med en kort, ren ingrediensliste. Denne olie fra Bottega Organica er specielt formuleret til at berolige og reparere brændt hud takket være beroligende, kølige ingredienser som lavendel og pebermynte.

Brug IKKE nogen syrer eller skræl

Din hud er rå og følsom som den er, og chancerne er, at den kan skrille sig selv i løbet af de næste par dage. Sørg for at det er helt helet, før du prøver aggressive behandlinger.

Giv din hud masser af antioxidanter

Renée Rouleau Pro Remedy Oil $ 69

"Fordi solskoldning er tegn på fri radikal-induceret betændelse og hudskade, kan det hjælpe med til at mindske den skade, der forekommer dybt inde i huden og tilskynde til reparation," siger Rouleau. "Prøv en beroligende, vitaminfyldt hudolie."

Skræl IKKE din hud selv

Modstå trangen! Skrub ikke og skræl ikke - lad din hud gøre sine ting. Det er brutto, men hold det ud i et par dage.

Se en læge, hvis du mærker eventuelle ekstreme symptomer

Blærer, feber og kuldegysninger kan tyde på, at det er meget mere alvorligt end den gennemsnitlige solskoldning. Vent ikke ud- Det er bedre at fejle på forsigtighedssiden og straks konsultere en læge.

Vil du undgå forbrændinger i første omgang? Sørg for at du anvender SPF til disse ofte forsømte steder.

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 30. maj 2017.