Denne populære drik er videnskabeligt bevist at fremme magert kropsmasse
Når det kommer til at øge stofskiftet, har kaffe og matcha længe været de valgte drikkevarer. Men ifølge en ny undersøgelse kan drikke af sort te hjælpe med at holde din krop lean.
Grønne te molekyler er små nok til at ændre energi metabolisme i leveren, mens deorte te molekyler er for store. Men ifølge undersøgelsen offentliggjort i European Journal of Nutrition, opdagede forskerne, at svarte te-polyfenoler stimulerer væksten af gode tarmbakterier og dannelsen af kortkædede fedtsyrer i stedet, hvilket har vist sig at øge stofskiftet.
Både sort te og grøn te blev bevist at sænke antallet af tarmbakterier forbundet med fedme, samtidig med at de bakterier, der var ansvarlige for magert kropsmasse, blev øget. Men nu er der bevis for, at sort te omdanner dit stofskifte også. "Resultaterne tyder på, at både grønne og sorte te er præbiotika, stoffer, der fremmer væksten af gode mikroorganismer, som bidrager til en persons trivsel," siger Susanne Henning, hovedforfatter af undersøgelsen og en human næringslærer ved UCLA.
"Vores nye resultater tyder på, at sort te via en bestemt mekanisme gennem tarmmikrobiomet også kan bidrage til et godt helbred og vægttab hos mennesker," sagde hun og tilføjede, at for fans af sort te "kan der være en ny grund til at fortsæt med at drikke det."
FYI: Disse søvnfremkaldende urter er dybest set naturens Ambien.
Denne historie blev oprindeligt offentliggjort på Byrdie UK og er siden blevet opdateret af Hallie Gould.
