9 Metabolism-Boosting Drinks Du kan nippe hele dagen lang
Indholdsfortegnelse:
Ligesom med vores internet, makeup rutine og drive-through ordre, kan vi godt lide vores stofskifte at være så hurtig som muligt. Men ligesom vi har begrænset kontrol over samlingen af vores Double-Double, gælder det samme for hastigheden af vores stofskifte. For det meste. Som det viser sig, er der nogle strategiske tweaks til vores kost, der faktisk kan revolere vores stofskifte (i hvert fald midlertidigt), så vi ikke kun er mere energiserede, men også mere effektivt brændende kalorier.
Det lyder godt, nej? Endnu bedre, du kan effektivt sparke dit system til overdrive ved blot at drikke din yndlingsdrik-yep, stofskiftefremmende drikkevarer er en ting, folk! For at gøre dit liv lidt lettere, afrundede vi nogle af vores yndlings superfoods (i form af pulvere, olier og eliksirer), der ikke kun er lækre men også helt fantastiske til din metabolisme. Alt du skal gøre er at tilføje dem til din drikkevare af valg. Fortsæt med at læse for at opdage vores favorit metabolisme-boostende drikkevarer, fra et stort glas citronvand til en smoothie efter træning.
Maca Powder
Som et buzzy medlem af adaptogenfamilien har maca rodpulver et seriøst øjeblik på sundheds- og velværeområdet. Det er kendt for at øge udholdenhed, forbedre hormon og adrenal sundhed, og endda hævne din libido-som alle korrelerer med en hurtig og effektiv metabolisme.
Hvad skal du parre med det: kaffe, te eller smoothies
ingefær
Du har måske hørt, at krydrede fødevarer som cayenne peber og chili kan hæmme stofskiftet ved at lette fordøjelsen, øge vores indre kropstemperatur og fremskynde den hastighed, hvormed vores mad metaboliseres. Nå falder ingefær i samme vene og studier har knyttet det til stigninger i stofskiftet. Du er velkommen til at smide en knap frisk ingefær i en smoothie. Men vi nyder at smide det tilbage som et skud mere.
Hvad skal du parre med det: vand og smoothies
gurkemeje
At naturligt fremskynde dit stofskifte, grøft sukker, kunstige sødemidler og andre fødevarer, der fremmer betændelse (som fastfood og andre stærkt raffinerede ingredienser) og erstatte dem med opvarmning krydderier som gurkemeje, som har samme metabolisme-revving effekt som cayenne og ingefær. Plus, når det kommer til rådighed i en blanding som denne fra Gaia (den er grundet med urter og datoer for en rigere smag), gør den til de mest smagfulde af stofskiftende drikkevarer.
Hvad skal du parre med det: smoothies eller opvarmet mandel og kokosmælk
Cacao + kanel
Som det ses på fødevarernes bloggere, wellness-eksperter og endda berømtheder, er dette hellige grønt pulver det ultimative tonic af superfoods. Rå kakao (kendt for at støtte en sund metabolisme) er stjerne ingrediens, men andre guddommelige tilsætninger som kanel, gurkemeje, cayenne og sort peber øger fordelene endnu mere. Et stofskifte, der øger frosset varm chokoladedrik, nogen?
Hvad skal du parre med det: vand, smoothies, kaffe eller opvarmet mandel og kokosmælk
Collagen
Belastet med protein, kollagen opmuntrer magert muskelmasse og øger stofskiftet ved at hjælpe din krop med omdannelsen af essentielle næringsstoffer. På engelsk: Det forbedrer din krops evne til at omdanne din mad til energi - aka mere produktivitet og mindre fedtopbevaring.
Hvad skal du parre med det: vand, smoothies og te
MCT Oil
Vi er store fans af MCT-olie her hos Byrdie HQ og taler ofte om fordelene. Vores yndlings fordel: Oliens evne til at forbrænde fedt som ingen andre. Vi kan godt lide at tage de metabolismeforøgende virkninger et skridt videre ved at tilsætte en spiseske til vores morgenkaffedrink eller te.
Hvad skal du parre med: kaffe og smoothies
Aloe Vera
Skønt det er diskutabelt, om aloe vera har en direkte virkning på stofskiftet, hjælper det med stimulering og vedligeholdelse af kollagen, som har været forbundet med at forbedre metabolisme. Plus, ved at drikke det, vil du fordoble hydrationen - en anden nøgle til at øge dit stofskifte. Win-win.
Hvad skal du parre med det: vand, te og smoothies
Matcha
Sundhedseksperter bifalder matcha for mange en fordel (hej, antioxidanter), men især elsker det som en fabelagtig metabolism-boosting drink, der tjener som et godt alternativ til kaffe. I det væsentlige kører koffein dit system i overdrive sans jitters og crash forbundet med din daglige kop joe.
Hvad skal du parre med det: varmt vand, smoothies eller varm mandel og kokosmælk
Æble cider eddike
Ærligt, hvad kan ikke æble cider eddike gøre? Vi har haft en kærlighedsaffære med ting i et stykke tid nu, men vi tog vores forhold til det næste niveau efter at have opdaget, at det faktisk kunne have en legitim indflydelse på stofskiftet. Så hvorfor ikke blive en daglig drink? Apple cider eddike indeholder en specifik økologisk syre (kaldet eddikesyre), der har vist sig at rev op et trægt system. Vores råd: Det er langt fra æblejuice, så sørg for at fortynde det. (Men virkelig.)
Hvad skal du parre med det: varmt vand og citron, smoothies og te
Næste op: Jeg gav op kaffe i 6 dage og forsøgte disse Matcha Latte Opskrifter i stedet
Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.
