Modeller deler deres foretrukne on-the-go træningsprogrammer
Indholdsfortegnelse:
- Behati Prinsloo
- Shanina Shaik
- Sigrid Agren
- Ashley Graham
- Emma Louise Connolly
- Alexandria Morgan
- Jasmine Tookes
Der er mange faktorer omkring modeller, der virker helt uopnåelige, fra deres høje og lette fysikker til deres andre verdensklasse. Genetik spiller en stor rolle, men det gør også budgettet for og tilgængeligheden til de bedste af de bedste gym og træner rundt. Men vi kommer med gode nyheder: Selv om vi ikke kan give dig tips til, hvordan du vokser et par inches højere (stilettos er en start), vi gøre har nogle fitness-fri bevægelser modeller gør sig selv, at du kan gøre hvor som helst. Alt du behøver er et par enkle stykker udstyr (og i nogle tilfælde bare din egen kropsvægt).
Fra Shanina til Behati, tag et kig på de helt gennemførlige on-the-go træning modeller afhænger af nedenfor.
Behati Prinsloo
Fik $ 8? Modstandsbånd er det billige træningsudstyr Prinsloo vender sig til, når hun ikke er på gymnastiksalen. "Jeg elsker virkelig at have dem i forskellige styrker," siger hun godt + godt. "Det er min nemme ting, som nogen kan gøre, selv hjemme, bogstaveligt talt sidder foran fjernsynet eller i et hotelværelse." Hendes foretrukne måde at bruge dem på er at placere dem rundt på knæ og lave knebøjninger, hvilket er en simpel måde at øge sværhedsgraden på.
Shanina Shaik
Shaik fortæller Coveteur, at alle hendes træningsprogrammer kan gøres udenfor et motionscenter, som er musik til nogen ikke-kommende, gymnastik-modige persons ører. Hendes yndlings træning er Pilates med ankelvægte såvel som squats.
Sigrid Agren
Agren sørger for at pakke hendes gymwear, uanset hvor hun går, så det er altid klar, og en af hendes yndlingsstuer på hotelrummet kommer via hendes bærbare computer og yoga-yogaklassen Yogaglo. "De har så mange klasser med mange forskellige lærere, det er godt," fortæller hun Coveteur.
Ashley Graham
Sikkert du har en ekstra time, når du rejser for at begå en sved sesh. Ashley Graham er en stor fortaler for den "improviserede hotel træning": en 30 minutters kørsel, hoppe jacks, planker, lunges, stol dip, squats, side planker og push-ups.
Emma Louise Connolly
Connolly er ikke fremmed for gymnastiksalen, blander Pilates, HIIT, og spinder fire dage om ugen, men selv møder hun ikke motivation fra tid til anden. På dage, hvor hun ikke er i humør for at forlade huset, cues hun en træning på YouTube og fortæller Byrdie: "Skub ikke dig selv, hvis du ikke har det som det. Jeg synes det er vigtigt at have en god indstilling til at arbejde ud." Du kan gøre det samme i dit hotelværelse - vi elsker kanalen Yoga med Adriene for at berolige vores sind og arbejde vores muskler.
Alexandria Morgan
Våben er et vanskeligt område at tone, men Morgan har fundet en rutine, der retter sig mod sine våben såvel som hendes ben og kerne. Alt du behøver er en matte og nogle vægte, og du kan følge hendes bly overalt.
Jasmine Tookes
Tookes bringer altid en "træningspakke" med hende til at skabe et gym i rejsestørrelse, uanset hvor hun går. Hendes go-to stykke udstyr er ankel vægte til at lave nogle "Butt Workouts", fortæller hun The Cut. Prøv disse vejede benløfter til stålboller.
