7 ting piger med god hud gør inden sengetid
Indholdsfortegnelse:
- De fjerner deres makeup
- De vasker deres ansigt
- De anvender et anti-aging produkt
- De bruger en fugtighedscreme egnet til deres hud
- De drikker vand, ikke en natkage
- De slipper deres bekymringer
- De sover på deres ryggen
Sleeping Beauty havde den rigtige ide. Så meget kan opnås i de timer, vi snooze, og lad vores kroppe nulstille til den nye dag fremover. Når det kommer til din skønhed rutine, hvordan du prep til sengetid kan i høj grad påvirke tilstanden af din hud, når du vågen om morgenen. "En god nat hudpleje rutine er afgørende for vores hud sundhed", siger bestyrelsescertificeret dermatolog Arash Akhavan, MD, FAAD, ejer og grundlægger af The Dermatology & Laser Group. For at hjælpe dig med at optimere din skønhedsrutine i aften har vi afrundet de bedste sengetidvaner hos piger med god hud og havde Akhavan vejer ind med hans indsigt i vigtigheden af hver.
Fortsæt med at rulle for at studere op om natten, hvor piger med god hud altid følger.
De fjerner deres makeup
Den første ting piger med god hud gør i slutningen af en dag er fjernet hver bit af deres makeup. Brug en blid, men effektiv makeup remover til at rense dit ansigt helt fra enhver kosmetik, før du fortsætter med at vaske dit ansigt. Makeup removers er specielt designet til at nedbryde stædige formler, som din daglige ansigtsrensemiddel måske ikke helt eliminerer.
De vasker deres ansigt
"Det skal selvfølgelig sige, men det vigtigste skridt om natten er at grundigt rense væk urenheder, som vores ansigt er blevet udsat for," siger Akhavan. "Jeg ser patienter i min praksis hver uge med acne og hudinfektioner, der er forårsaget af intet andet end at hoppe over dette vigtige skridt."
Vask dit ansigt er ikke nok. Du bør investere i rengøringsprodukter, der passer til dine hudbehov. Alligevel er det af største vigtighed at "sørge for, at dine porer er fri for sminke, sved, snavs og olie, som den har samlet igennem hele dagen", siger Akhavan. "Jeg foreslår ofte mine patienter at rense deres ansigt lige, når de kommer hjem, før de bliver for trætte og glemmer at passe på deres hud."
De anvender et anti-aging produkt
Uanset hvilken alder du er, er det aldrig for tidligt at komme i gang med forebyggende anti-aging produkter. "Når din hud er grundigt renset, er det den perfekte tid til at anvende dit yndlings anti-aging produkt," siger Akhavan. Han foreslår at udnytte nogle mere potente formler, der bedst anvendes natten over. "De fleste produkter designet til at udjævne hudfarve og forbedre hudtekstur forårsager følsomhed over for solen, og sengetid er det perfekte tidspunkt at anvende disse produkter," siger han. Akhavan anbefaler en vitamin C-creme "for at udjævne hudtonen" og et godt retinolprodukt "til at generere og genopbygge kollagen."
De bruger en fugtighedscreme egnet til deres hud
"Bedtime er også en god tid til at anvende en fugtighedscreme for at rehydrere din hud," siger Akhavan. På samme måde som med anti-aging-produkter giver aftenen os mulighed for at komme op med vores fugtighedscreme. "Om natten har vi mulighed for at bruge rigere hud cremer, der måske ikke sidder så godt med makeup eller måske ser for skinnende om dagen," siger Akhavan. "Renses om morgenen med en mild hudrensning, disse cremer efterlader din hud at se hydreret, frisk og dug i løbet af dagen."
De drikker vand, ikke en natkage
Et indlysende men meget vigtigt natttips Akhavan foreslår at opretholde en sund hud er at sikre, at du bliver hydreret med tilstrækkeligt vandindtag hele dagen, men især før sengetid.
De slipper deres bekymringer
Dette synes måske ikke at falde under hudpleje ritualer, men at tage sig af din mentale tilstand vil have mærkbare effekter på tilstanden af din hud. Tag nogle "mig tid" før seng til journal. Hvis du har svært ved at lægge pen til papir, skal du blot lave lister over ting, der bekymrer dig og ting, som du er taknemmelig for. Den førstnævnte vil være en velkommen frigivelse af stress, og sidstnævnte vil hjælpe med at gøre taknemmelighed centralt i dit sind, før du får noget blikke.
De sover på deres ryggen
Kvaliteten på din søvn er også afgørende for at vågne op med klarere og mere strålende hud. Sørg for at sove på ryggen, så du forhindrer at presse huden i hårprodukter, der kan forværre huden. Som Akhavan siger, vil dit ansigt blive udsat for din pudebetræk hele natten lang. "Da hårprodukter ofte kan overføres til din pudebetræk, inden du finder vej på din ansigtshud, skal du sørge for at dine hårprodukter enten er blevet vasket af eller binde dit hår tilbage for at minimere eksponeringen."
