Kendall Jenner sværger ved denne træning, og det kan du også

Mellem at gå Victoria's Secret bane, bliver den nye ansigt (og krop) i La Perla, og udstationere den lejlighedsvise badedragt selfie, er Kendall Jenner og hendes figur på konstant skærm. Men ligesom den travle model har vi ikke altid tid til at komme i gymnastiksalen eller tilbringe en og en halv time på barre.

I stedet for, som hun for nylig spildte på sit websted, stoler Jenner på en 11-minutters hjemme-hjemme-træning, der ser resultater hurtigt. Hendes abs er hendes yndlings ting at træne ud, så når hun bare har mere end ti minutter til at spare hjemme eller på vejen, gør hun dette effektive kredsløb for at arbejde i kerne. "Nogle gange, når jeg ser på tv, tænker jeg på mig selv:" Jeg skal lave crunches og situps lige nu, "skriver hun. "Så går jeg ud af sofaen og gør det."

Så næste gang du ikke kan trække dig selv i gymnastiksalen eller finde det umuligt at gøre det til din fitnessklasse, skal du huske på, at 11 minutter og et lille sted på gulvet er alt hvad du behøver for at op dit abspil og lave over din kerne. Så tag din yogamåtte ud, og prøv de træk, der ligger under, som Kendall Jenner sværger ved for at arbejde med maven.