The Lazy Girl's Guide til en post-Thanksgiving Detox

Undgå chugging

Du er måske fristet til at skylle dit kæmpe måltid med et glas vand, men det gør du ikke. "Det er faktisk bedst at ikke drikke meget vand i tiden umiddelbart før og efter et måltid, fordi det afbryder fordøjelsen, Fortæller Sepel. "Smalls sips er dog fint."

Undgå frugt

Skønt frugt måske lyder som en lys, forfriskende mulighed i forhold til den foregående nat tunge Thanksgiving måltid, siger Sepel for at undgå at spise det på en fuld mave. Hvorfor? Tilsyneladende vil syrerne gære i din mave og føre til gas og oppustethed. Yikes. "At starte dagen med frugt og have det som en snack mellem måltiderne er ideel," siger hun.

Tygge på dette

Hvis din mave har udvidet til formen af ​​en lille ballon, overvej at tygge på noget rå fennikel. "Det lyder mærkeligt, men det virker magisk på oppustet!" Sepel siger. Nylige undersøgelser har fundet, at fennikel kan øge produktionen af ​​galde (en god ting, i dette tilfælde) og kan endda have diuretikum, smertestillende og antimikrobielle egenskaber. Plus, det skal smages lidt som lakrids, så tænk på det som din efter-nadters snack.

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.