4 nemme måder at slå post-Thanksgiving Bloat
Indholdsfortegnelse:
Spring over mejeriet
Mejeri er en almindelig opsvulmende synder, og den løber voldsomt selv på Thanksgiving middag (men dreng, vi elsker den grønne bønneregård og kremet kartoffelsuppe). Om morgenen, spring kaffekremeren, yoghurt eller korn til morgenmaden, og prøv en smoothie i stedet for at hjælpe dig med at starte dagen på en sund, afgiftende note. Derefter begrænse dit mejeriindtag ved middagsbordet.
Få din ingefær på
Ifølge Tone It Up grundlæggerne Katrina Hodgson og Karena Dawn er ingefær det nummer én ingrediens til opblæsning. Så hvad enten du har gingerte, frisk ingefærjuice eller lav dit eget ginger-lime skud (der skal fortæres straks efter et stort måltid), kan du vende sig til dette krydderi for at hjælpe med at berolige dit fordøjelsessystem. (Her er fem mere overraskende fantastiske skønhedsfordele ved ingefær.)
Sved det ud
Hvis du har tid, er der intet som at få en god sved for at reducere oppustethed. Ifølge Hodgson og Dawn kan en hurtig træning gøre underværker for ubehagelig oppustethed og glathed. Uanset om det er i et hotelværelse eller i din familieværelse, kan selv den enkleste hjemme-træning hjælpe.
Op næste: Thanksgiving fødevarer, der faktisk er fantastisk til din hud.
Denne historie blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.
