Medicinske fordele af citronte
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Rig på Antioxidanter
- Kan hjælpe dig med at sove bedre
- Potentielle kræftfordele
- Bivirkninger
Du kan nyde citronte - ofte tilsat en række urter, herunder citrongræs - men det giver fordele ud over at vække dine smagsløg. Som urtete er det naturligt koffeinfri og rig på antioxidanter. Drikker det regelmæssigt kan også reducere risikoen for kræft og kunne forbedre søvn. Tal med din læge om, hvordan du passer til citronte i din daglige rutine.
Dagens Video
Rig på Antioxidanter
Citronte kan hjælpe dig med at få flere antioxidanter, herunder C-vitamin og fytokemikalier som koffein og chlorogen syre. Antioxidanter er stoffer, der findes i fødevarer, der hjælper med at forhindre ændringer i DNA og celleskader forårsaget af kemikalier kaldet frie radikaler. Forøgelse af dit indtag af antioxidantrige fødevarer og drikkevarer, såsom citronte, kan hjælpe med at forsinke aldring og udbrud af visse sygdomme som Alzheimers sygdom og kræft.
Kan hjælpe dig med at sove bedre
Andre almindeligt forbrugte drikkevarer, nemlig te og kaffe, er kilder til koffein i kosten. Koffein er et stimulerende middel, der påvirker hjernen og nervesystemet og kan gøre sove vanskelig. Citron te er naturligvis koffeinfri, og citrongræs fundet i urtet kan hjælpe med at forbedre din søvn. Imidlertid, mens citrongræs anvendes i folkemedicin som beroligende middel, er dets virkninger kun blevet testet hos mus; menneskelige studier skal udføres, før der kan gøres krav.
Potentielle kræftfordele
Citrongræs i citronte kan også tilbyde beskyttelse mod kræft. Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer, at komponenter i citrongræs har anticanceraktivitet og kan hjælpe med at aktivere processen, der dræber kræftceller. Forskningen er dog baseret på dyreforsøg, og beviser er foreløbige. Humanstudier skal udføres for at teste om virkningerne er de samme hos mennesker.
Bivirkninger
Citronte er måske ikke passende for alle. Tal med din læge, før du tilføjer det til din daglige rutine. Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer, at fordi citrongræs kan fungere som en antioxidant, kan det interferere med kemoterapi behandling. Da citrongræs har forårsaget fosterskader hos rotter, anbefaler centret desuden, at gravide kvinder ikke bruger citrongræs eller te, der indeholder det, for at reducere risikoen. Der er også bekymring for, at te kan gøre dig døsig eller forårsage svimmelhed.
