Aktiviteter til underarm supination

Underarm supination indebærer omdrejning af håndled, underarm og palme i en opadgående position, ifølge The Physiotherapy Site. Spinering er nødvendig for at udføre en række daglige opgaver, herunder åbning af døre, drejeknapper og brug af håndværktøj. Aktiviteter til underarme supination kan bruges under rekreation fra slagtilfælde eller skader eller for at forbedre hverdagen. Tjek først din læge.

Turning Pages

Brug bøger i en aktivitet til underarme supination, ifølge Children's Hemiplegic and Stroke Association. Åbn en bog og læg din hånd på den berørte side på bogsiden. Brug en fejende bevægelse for at vende siden på overdrevet måde, der får håndleddet og håndfladen til at vende opad, som siden vender. Brug denne bevægelse til at dreje fem sider. Hvil i 10 sekunder. Gentag denne øvelse fem gange.

Skjulte objekter

Spiller et spil kendt som "hvilken hånd? "Kan være en aktivitet til underarmen supination. Lad din modstander lukke øjnene og vende sig væk, når du placerer en lille genstand i din højre hånd. Luk begge dine næver, med palmerne vendt mod gulvet, ifølge Children's Hemiplegic and Stroke Association. Bed din modstander om at åbne øjnene og vende sig mod dig. Bed hende om at pege på den hånd, som hun mener indeholder objektet. Drej håndleddet på den valgte hånd, vend palmerne mod loftet. Åbn din næve. Gentag denne aktivitet fem gange.

Få The Scoop

Scooping aktiviteter kan ske enten med vand eller sand, ifølge Children's Hemiplegic and Stroke Association. Brug to spande og en kop til denne aktivitet. Afhængigt af om du er i lavt vand eller sand, skal du placere koppen i din hånd i berørt side. Placer skovlen på overfladen sammen med din berørte side. Skyl op vand eller snavs og fyld koppen, og drej håndleddet og underarmen mod dig, mens du udfører scooping-bevægelsen. Når koppen er fyldt, tøm den ind i spanden, mens du drejer håndleddet og håndfladen opad og over i spanden. Gentag denne aktivitet fem gange, eller indtil skovlen er fyldt.

Bygning af sandcastler

Bygningssandadsler kan være en sjov underarmsaktivitet. Vådt sand er nødvendigt for denne aktivitet. Skru op i sandet og i stedet for at hælde sandet i spanden, drej koppen på hovedet og læg det på et ønsket sted.Drej dit håndled og underarm, når du tømmer koppen og løft den op igen. Gentag denne proces, indtil du har bygget et sandslot.