Sådan smør man vægtmaskiner

At holde din vægtmaskine smurt er meget vigtig, da det kan tilføje mange års liv til det. Du kan købe smørematerialet, du har brug for fra enhver større sportsudstyrsbutik, eller endda i supermarkedet. Nogle gange har vægtmaskinefabrikanter deres eget smøremiddel, så prøv at bruge det, hvis det er muligt, for optimal effekt. Hvis du aldrig har smurt dele af en bevægende maskine, skal du kontakte en professionel for at gå igennem trinene ved dit første forsøg.

Dagens video

Trin 1

Læs brugervejledningen for at se, hvilken type smøremiddel du kan bruge på din vægtmaskine. Håndbogen vil også fortælle dig, hvor nøjagtigt smørepunkterne er.

Trin 2

Ryd alle tidligere smurtede smøremidler fra vægmaskinen med en fugtig klud.

Trin 3

Påfør den nye smøring på en ren klud og tør den af ​​på vægtens maskine og bevægelige områder.

Trin 4

Coat begge sider af området for at forhindre metalgnidning mod metal.

Trin 5

Kontroller vægtstakken for at se, om den stikker. Hvis det er, skal du bruge en våd siliciumspray til at smøre styrestængerne, som er de to stænger, hvor vægten glider op og ned.

Trin 6

Brug en skruenøgle til at spænde eller løsne møtrikker eller bolte under smøreprocessen, men sørg for ikke at spænde over noget. Dette kan medføre, at kablerne, der er fastgjort til vægtstakken, bliver for stramme, hvilket vil medføre vanskeligheder, mens du forsøger at hæve vægten under din træningssession.

Ting du har brug for

• Smøremiddel
• Dampduge
• Rengør klud
• Skruenøgle
• Våd siliciumspray

Tips

• Udover at smøre din vægtmaskine skal du også Rengør maskinen korrekt før og efter brug. Vær især opmærksom på at tørre sved fra sæde-, konsol- og håndgreb og andre dele af vægmaskinen, hvor du måske har rørt. Du bør også regelmæssigt rense hele vægmaskinen for at holde den i top arbejdstilstand.

Advarsler

• Pas på ikke at smøre din vægtmaskine, da det kan medføre, at delene har mindre friktion imellem, og du kan have problemer med at udføre din træning.