Fordelene ved pebermyntegrøn te
Indholdsfortegnelse:
Pebermynte og grøn te hver pakke en wallop med hensyn til sundhed frynsegoder. I betragtning af denne velsmagende te kombination har også nul kalorier, det er værd at fremtrædende placering i en sund kost. Bare gå let på sukker eller andre sødestoffer, da de kan gøre en fornuftig kop te til en kalorieindhold, hvis du bruger en tung hånd.
Dagens Video
Beroligende Relief
Selvom det ikke er en kur mod sygdomme, er pebermynte en decongestant og expectorant, ifølge University of Maryland Medical Center, så din te kan hjælpe med at fjerne tilstoppede bihuler og bryde op i hoster. Den varme væske vil også hjælpe med at berolige et ondt i halsen, hvilket gør pebermynte grøn te til et smart valg, når du har forkølelse eller influenza. Nogle undersøgelser tyder også på, at drikke grøn te kan hjælpe med at forhindre disse infektioner i første omgang, ifølge New York University Langone Medical Center, så sipping under influenzasæson kan hjælpe med at holde dig godt.
Flavonoid Boost
Både pebermynte og grøn te indeholder antioxidanter kaldet flavonoider, som ændrer celle-signalveje til muligvis at forhindre sygdom, ifølge Linus Pauling Institute. Pebermynte og te indeholder hver især forskellige typer af flavonoider, der alle er forbundet med nedsat risiko for hjertesygdomme, kræft og degenerative hjerne sygdomme. Der er dog behov for flere kliniske forsøg for at bekræfte disse fordele. For en endnu større flavonoid boost, tilføj en spritz citron, appelsin eller en anden citrusfrugt til din te.
Fordøjelseshjælp
Hvis du lider af fordøjelsesbesvær, kan pebermynte grøn te hjælpe. Pebermynten beroliger maves musklerne og forbedrer galdestrømmen og hjælper din krop til at nedbryde fedtstoffer fra mad og fremskynde fordøjelsen. Pebermynte kan øge symptomerne på gastroøsofageal reflukssygdom, så brug det ikke som et middel, hvis din tilstand er GERD-relateret.
Nogle overvejelser
Selvom pebermyntegrøn te er typisk sikker, advarer en anmeldelse, der blev offentliggjort i "Phytotherapy Research" i 2006, at pebermynteolie måske ikke er egnet, hvis du har hiatal brok eller nyresten. Derudover indeholder grøn te koffein, som kan forårsage jitteriness, ubehagelig mave, søvnløshed og andre bivirkninger. Selvom koffeinindholdet varierer efter mærke og skæve tid, kan der indtages mere end 5 kopper om dagen, hvilket kan medføre farlige koffeinindtag, hvilket muligvis forårsager mere alvorlige reaktioner som tremor, uregelmæssig hjerterytme og kramper ifølge MedlinePlus.
