Naturlige måder at rydde ud rødt kød fra kolon

Begrænsning af dit forbrug af rødt kød anbefales af American Heart Association for at forhindre problemer med kolon og hjerte. Rødt kød, især når det ikke er magert, indeholder en høj mængde kolesterol. Hvis din kost mangler fiber og er høj i raffinerede korn, vil fødevarer som rødt kød have mindre tendens til at bevæge sig gennem tarmene ordentligt, men når fødevaren når dit kolon, er den allerede nedbrudt og forarbejdet til fast affald.

Dagens Video

Kostfibre

MayoClinic. com siger, at uopløselig fiber giver din tarm med masse, der regulerer dine tarmbevægelser og forhindrer problemer med din kolon. Ifølge American Dietetic Association kan spise visse fødevarer som fibre forhindre tyktarmskræft. Du kan finde uopløselig fiber i fødevarer som grøntsager, nødder og fuldkorn. Flaxseed er en fremragende form for kostfiber, plus den indeholder vitale omega-3 fedtsyrer, som hjælper med inflammation. Det er let tilgængeligt i de fleste købmandsforretninger. Det er vigtigt at male linfrøene eller købe linfrø til gavn af kostfibre, noterer Katherine Zeratsky, en nutritionist fra Mayo Clinic.

Laxative Tea

Du kan finde naturlig afføringsmiddel i helsekostbutikker. De fleste naturlige afføringsmiddel har sennablad som aktiv ingrediens, hvilket forårsager afføringsvirkningen. Tæerne suppleres undertiden med psylliumskallet, som er en vigtig kilde til kostfiber. Det er vigtigt kun at tage afføringsmidler til lejlighedsvis, fordi kroniske fordøjelsesproblemer kan være årsagen til et sundhedsspørgsmål, der har brug for lægehjælp. Afbryd din brug af afføringsmiddel, hvis du oplever diarré eller mavesmerter.

Wheatgrass

Ann Wigmore Institute, der blev grundlagt af en læge og råfoodekspert og forfatter Ann Wigmore, bruger wheatgrass juice som en måde at rense tyktarmen på og forebygge og behandle tyktarmskræft. Hvedegrass indeholder vitaminer A, B-kompleks, C, E og K, plus 17 aminosyrer og protein. Det indeholder også chlorophyll, der er højt i mineraler og næringsstoffer.