Mad, der skal undgås med sinus hovedpine

Sinus hovedpine er resultatet af betændelse i bihulerne omkring din næse, øjne og kinder. De kan være vanskelige at diagnosticere på grund af deres ligheder med migræne og spændingshovedpine. Symptomer omfatter et pres på et bestemt sted på dit hoved eller ansigt, en kedelig banker i dit hoved og ansigt, og et ansigtsmør at røre ved. Vedligeholdelse af en sund kost kan hjælpe med at lindre eller kontrollere symptomer på sinus hovedpine. Det er vigtigt at undgå fødevarer, der udløser symptomer.

Dagens video

Mad og drikkevarer med indhold af koffein

Kilder til kost koffein kan udløse symptomer på spændingshovedpine, ifølge University of Maryland Medical Center. Symptomer på spænding hovedpine ligner dem af sinus hovedpine. Derfor, hvis du lider af sinus hovedpine, kan undgå eller begrænse diætindtagelse af koffein hjælpe med at lindre nogle af dine symptomer. Kaffe-kilder omfatter kaffe, visse te, kakao og chokolade.

Fødevarer indeholdende MSG

Fødevarer, der indeholder mononatriumglutamat, kan udløse symptomer på migræne eller spændingshovedpine. Begge disse hovedpine har lignende symptomer på sinus hovedpine. Hvis du oplever hovedpine symptomer, kan undgå disse fødevarer være en god mulighed. Fødevarer, der kan indeholde MSG, omfatter kinesisk mad, dåse suppe og emballerede og forarbejdede fødevarer, såsom delikatesser, bacon og frosne middage.

Fødevarer med aspartam

Fødevarer indeholdende aspartam, et kunstigt sødemiddel, kan udløse hovedpine hos nogle mennesker. Aspartam kan være et skjult sødemiddel tilsat til fødevarer som tyggegummi, yoghurt, kager, tærter og granola barer. Det er vigtigt at kontrollere fødevaremærker for denne ingrediens.