Melba Toast Diet
Indholdsfortegnelse:
Navnet "Melba toast diet" kan gælde enhver kost, der indeholder Melba toast som en basfood. Nogle Melba toast kostvaner er afbalancerede regimer, hvor du skærer kalorier, men andre er fads, der kan have farlige konsekvenser. Melba toast selv har næringsværdi, men fad diæt kan stole på medicin, der har alvorlige bivirkninger.
Dagens video
Identifikation
Melba toast er toastbrød. Det skiverne er ristet og retoasted, indtil det er meget sprødt. Melba toasts er halve størrelsen af almindelige brødskiver. I den mest almindelige oprindelseshistorie blev toasten først specielt lavet i slutningen af 1800'erne af kok og fan Auguste Escoffier til opera sanger Nellie Melba, som havde været syg. Imidlertid bemærker hjemmesiden Practically Edible, at toasten først blev navngivet "Toast Marie" til kona til hotellets ejer, der præsenterede toast til Melba.
Fordele
Melba toastens størrelse betyder, at den ikke har så mange kalorier i forhold til andre brødprodukter, kun ca. 20 pr. Skive til basisk, usmagret Melba toast. MayoClinic. com bemærker, at fire Melba toast skiver svarer til en stivelse udveksling for dem på diæt for diabetes management.
Typer af kostvaner
Nogle af de kostvaner, der bruger Melba toast som en af de mere fremtrædende fødevarer, er veletablerede, langsigtede programmer, der sigter mod den klassiske "spise mindre, flytte mere" formel. Melba toast er lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold, så det følger af, at kostplaner vil bruge det som et brødobjekt i opskrifter og menuer. Andre kostvaner er imidlertid fads, der taler for medicin plus lavt kalorieindhold spise for hurtigt vægttab. Melba skål er stadig brugt som kalorier med lavt kalorieindhold i kostens menu, men mad som helhed tager en bagsæde til medicinen.
Advarsel
En sådan kost er hCG-diætet, hvor du daglig injicerer dig selv med hCG eller human choriongonadotropin, et hormon forbundet med graviditet. Du skal også spise en ekstremt lavt kalorieindhold på 500 kalorier om dagen. DietsInReview. com bemærker, at en version af planen siger, at Melba toast er en af de få acceptable fødevarer til frokost og middag. Det betyder dog ikke noget i sidste ende, fordi ikke kun injiceret hCG er blevet bevist at forårsage vægttab, men kostvaner, der bruger 500 kalorier om dagen, skal medicinsk overvåges, da de sædvanligvis er forbeholdt dem, der undergår en medicinsk procedure og som har brug for at tabe sig hurtigt. University of Maryland Medical Center advarer om, at hCG kan forårsage thyrotoksikose, hvor skjoldbruskkirtlen virker og øger dit stofskifte. Dette plus lavt kalorieindtag kan hurtigt føre til sult.
Hjemmelavet Toast
Hvis du ønsker at tabe lidt vægt, kan du gøre Melba toast selv, selvom den samlede kalorieantal kan være lidt højere eller lavere, da dine skiver sandsynligvis ikke vil blive skåret til det samme størrelse som kommerciel Melba toast.Næsten spiselig siger, at alt du skal gøre er at skære en skive brøde ret let, opdele den i halvt og skåle halvdelene igen. Skålen er færdig, når kanterne krøller.
