Tilbage Hip & Heel Pain

Tilbage, hofte og hæl smerte kan ske af en række årsager. Uanset om den er forårsaget af en skade, overdreven brug eller en medicinsk procedure som kirurgi, kan smerten, der resulterer i, forårsage smerte for den enkelte og kan begrænse mobiliteten. Forståelse af symptomerne, behandlingsmetoderne og hvordan man kan forebygge en sådan smerte kan forbedre livskvaliteten væsentligt for dem, der oplever ryggen, hofte- og hælesmerter.

Dagens video

Årsager

Årsagerne til ryg-, hofte- og hælesmerter er mange. Nogle årsager til rygsmerter består af skader som stammer, forstuvninger eller spasmer, glideskiver, slidgigt, osteoporose og fibromyalgi. Hæmmesmerter kan skyldes sådanne problemer som brud, forstuvninger, stammer og osteoporose også. MayoClinic. com siger, at sådanne problemer som forvandling, blå mærker, gigt, knoglecyster og overbrug er forbundet med hælens smerte. Hvis du oplever smerter i disse dele af kroppen, skal du kontakte din læge for yderligere test og undersøgelse.

Behandling

Måderne til at behandle smerten forbundet med ryg-, hofte- eller hælesmerter er mange. De fleste af disse behandlinger er affektive i behandlingen af ​​hvert af disse problemer. Fysioterapi, akupunktur eller kirurgi er alle muligheder, der kan overvejes af din læge. Hver af disse procedurer kan tage flere uger til et par måneder for at fuldføre afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine lidelser. Din læge vil diskutere dine behandlingsmuligheder. Mens ingen af ​​disse behandlinger er helbredelser, kan de hjælpe med til at lindre din smerte.

Advarsler

Forsøg ikke at løse dine smerteproblemer uden at konsultere en læge. Han må muligvis køre test og tage røntgenbilleder, CAT scanninger eller bruge andre metoder til at diagnosticere årsagen til din smerte. Hvis du oplever smerte, der er pludselig eller vedvarende, skal du straks kontakte din læge.

Forebyggelse / Løsning

Ifølge Familydoctor. org, for at forhindre rygsmerter, husk at bøje ved knæene og ikke udelukkende bruge din ryg til livet eller flytte tunge genstande, bære flade sko med lave hæle og tag pauser, når du sidder i lange perioder. Undgå at falde ved at tage ekstra forholdsregler i dårligt vejr, varme op før træning og bære hoftepuder, hvis de er involveret i sportsaktiviteter for at forhindre hoftepine.For at forhindre hælens smerter bør du overveje at strække dine hæle, bære støttende sko og opretholde en sund vægt. Tal altid om forebyggelsesteknikker med en læge.