Kalorier i en pint af grøntsagssalat
Indholdsfortegnelse:
Grøntsager, der typisk består af spaghetti-type nudler og grøntsager med sojabaseret Sauce, kan passe ind i en sund kost, hvis du ser din portionsstørrelse. Vegetabilsk version er lavere i kalorier end husversionen, som kan have så mange som 1, 100 kalorier pr. Ordre. Men selv vegetarisk mad kan have næsten 900 kalorier pr. Ordre.
Video af dagen
Noodle Numbers
Kalorierne i en pint eller 2 kopper af vegetabilsk mad vil variere baseret på opskriften. En typisk kinesisk restaurantversion af denne ret indeholder mellem 330 og 390 kalorier i hver pint. Spørg kokken at bruge bouillon i stedet for olie, når du forbereder din mad. Dette kaldes en "grøntsagsmagasinet velvet" forberedelse og reducerer antallet af kalorier i skålen. Du kan også lave din egen madlavning med en større mængde grøntsager til nudler, hvedehud nudler i stedet for almindelige nudler, lavnatrium sojasovs og kylling bouillon til at skabe en sund, lavere kalorieindhold hjemme.
