Sådan stopper du lactation efter afslutning af amning

Hvis du og din baby har besluttet, at det er på tide at stoppe amning, eller hvis du skal forfalde til en medicinsk tilstand eller ny medicin, er der et par ting at overveje at gøre overgangen så nem og smertefri som muligt. Lad din mælk gradvis falde ned, er den sundeste måde at stoppe med at lette, ifølge eksperter på La Leche League International. Afslutning af kold kalkun kan føre til smertefuld engorgement og infektion.

Dagens video

Trin 1

Bind ikke dine bryster. Ifølge eksperter i amning er dette en gammel kones fortælling, der ikke holder fast. Undgå binding for at forhindre tilstande som blokerede malkekanaler eller mastitis, en smertefuld type infektion, der er almindelig hos ammende kvinder.

Trin 2

Brug hjemmemedicin til at hjælpe med smerte og engorgement. Påfør koldt kålblad til begge dine bryster for at berolige og afkøle dit ømme brystvæv. Tag flere kopper salvie te hele dagen. Salvie te siges at sænke mælkeproduktionen.

Trin 3

Få nok væske og reducer natriumindtaget. Undgå din krops instinkt at bevare væsker, da du bliver dehydreret. Da din krop bevarer vand, bevarer den også væske i modermælken. Sørg for at du er ordentligt hydreret for at undgå smertefulde, onde bryster, som du er fravænnet.

Trin 4

Pump eller udtrykk små mængder mælk. Pump eller foder en lille mængde mælk hver dag. Udtryk lige nok mælk, så du ikke føler dig engorged. Da din krop føle mindre brug for mælk, vil det producere mere. At udtrykke små mængder mælk vil faktisk hjælpe dig med at holde op med at blive lakterende. Tøm aldrig brystet, da det vil fortælle din krop, at du har brug for det for at få mere mælk.

Trin 5

Brug over-the-counter smertestillende midler, hvis at udtrykke noget mælk ikke lindrer din smerte. Vær opmærksom på, at eventuelle medicin du tager vil blive videregivet til din baby, hvis du stadig giver hende med din mælk. Ofte, når du ikke kan udtrykke, kan antiinflammatoriske lægemidler og smertestillende midler lette dit ubehag.

Ting du har brug for

• Brystpumpe (valgfri)
• Grønkålblad (valgfri)
• Sage te (valgfri)