Hvordan påvirker vin en detox diæt?
Indholdsfortegnelse:
Detoxdiæt er blevet brugt i århundreder som en måde at rense kroppen, ånden og sindet på. I dag er det hurtigere en detox juice hurtigere et forsøg på at tabe et par pund hurtigt, men det grundlæggende princip er det samme. De fleste detox kost programmer anbefaler, at du undgår animalske produkter, raffineret sukker, tobak og alkohol. Bortset fra modsætningen til at tage i noget, der betragtes som giftigt under en detox, er der faste grunde til, at vin og en detox-diæt måske ikke blandes.
Dagens video
Detoxing
Detoxing, eller fasting for at fjerne toksiner fra din krop, er ikke nødvendigt. Som professor i farmakologi og farmaceutiske videnskaber ved University of Southern California School of Pharmacy påpeger Roger Clemens, at din krop er perfekt i stand til at afgive sig selv naturligt. Din mave-tarmkanal, immunsystem, nyrer, lever og lunger behandler og eliminerer toksiner et par timer efter eksponering. Fordele ved en detox hurtigt, som klarere hud, mindre oppustethed og mere energi, kommer fra, at du er mere hydreret end normalt på en flydende kost og simpelthen ikke spiser fastfood. Alligevel er en en-til-tre-dages hurtig, der indeholder mellem 1, 200 og 1, 800 kalorier af friske frugter og grøntsager, og rigeligt med vand kan inspirere dig til fortsat at undgå sukkerholdige, fedtbelagte forarbejdede fødevarer.
Alkohol
Alkohol påvirker dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Ifølge eksperterne fra Clemson University Cooperative Extension kan moderat forbrug af alkohol have nogle sundhedsmæssige fordele. American Heart Association er enig i, at forbruge en drink om dagen for kvinder og to drikkevarer om dagen for mænd, bør ikke give dig nogen skade. En drink betragtes som 1 oz. af 100-proof spiritus, 1. 5 oz. af 80-proof spiritus, 4 oz. af vin eller 12 oz. af øl. Drikker mere end det regelmæssigt kan føre til diabetes, forhøjet blodtryk og hjerteproblemer, for ikke at nævne faren for skade og potentielle tragedier, der er forbundet med at køre, mens de er svækket.
Faste og alkohol
Faste i det væsentlige tømmer din mave og tarm. Væsker bevæger sig hurtigere gennem din krop end fastfood, især proteinfyldte animalske fedtstoffer, som tager længere tid at fordøje. Alkohol absorberes gennem din mave og tyndtarmen. Hvis der ikke er mad i din mave, absorberes alkoholen i blodbanen og transporteres så meget hurtigere til din hjerne. Ifølge Eric H. Chudler, Ph.D., for Neuroscience For Kids hjemmeside, nedsætter selv lave doser alkohol koncentration og nedsætter hæmninger. Bortset fra, at du bare bliver beruset hurtigere end normalt, gør dine sænkede hæmninger det mere sandsynligt, at du vil opgive din detox hurtigt og lede til chili cheeseburger stedet.
Fordele
Fordelene ved en sund, kortvarig detox hurtigt er også kort sigt, medmindre de får energi til at gøre generelle livsstilsændringer. De formodede fordele ved at drikke rødvin har lavet overskrifter i flere år, men American Heart Association har endnu ikke godkendt disse resultater. Alle de potentielle fordele ved alkohol, som f.eks. At hæve lipoproteinkolesterol med god eller høj densitet, og holde blodplader fra at klæbe til dannelse af blodpropper og antioxidante virkninger, kan alle opnås gennem motion, idet der tages acetylsalisylsyre og indtager antioxidantrige fødevarer.
Overvejelser
Drikke alkohol under en detox hurtigt er kontraproduktivt, hvis du forsøger at fjerne toksiner fra din krop. Det kan være ubehageligt og kan være mildt farligt, hvis dit valgte program kun er meget lavt i kalorier og væske. Men hvis du følger en kortfristet råfood detox, der indeholder masser af frugter og rå eller let kogte grøntsager, og du ikke har mere end en drink med et måltid, bør du ikke lide nogen dårlige virkninger. Det er bedst at tjekke med din læge, før du starter enhver form for hurtig eller restriktiv kost.
