Går gåafstand af cellulite?

At komme af med cellulite helt er en høj ordre, fordi cellulite er relateret til genetik og overskydende fedt. Kvinder har tre lag fedt på deres balder, lår og knæ. Og sammen med ekstra fedt - sammenlignet med mænd - har kvinder et bindemiddelvæv med store mellemrum, der gør det muligt for fedtceller at bøje gennem, hvilket skaber en dæmpet effekt. En vægtreduktionsplan, der omfatter aerob træning, såsom at gå, kan hjælpe dig med at reducere udseendet af cellulite.

Cellulite-Reducing Workout

Jo mere vægten du taber, desto mindre fedt er du nødt til at lave disse cellulitterfornemmelser. Brug en kombination af kardio- og styrketræning til større vægttab end et program, der kun omfatter cardio, rådgiver det amerikanske råd om motion. For at maksimere fordelene ved at gå til kardio, skal du inkludere fem øvelser til at arbejde dine muskelgrupper med lavere krop og fem øvelser til at arbejde på din overkrop, ved hjælp af træningsudstyr eller frie vægte. Kontakt din læge, inden du begynder et nyt træningsprogram.