Kalorier brændt ved at trykke på foden

Sporet af en undersøgelse foretaget af James Levine og medforskere på Mayo Clinic, teoretiserer mange eksperter, hvor meget du fidget måske hjælpe med at beslutte, om du bliver overvægtig eller ej. Selvom overvægtige fidgeters gennemsnitlige en ekstra 200 kalorier brændt om dagen og nogle personer brændte så mange som 800 kalorier ved fidgeting, er det bare at tappe din fod alene nok ikke nøglen til dramatisk vægttab.

Nogle gange Størrelsesspørgsmål

En række faktorer er kendt for at bidrage til din kalorieindholdsforbrænding under enhver aktivitet - herunder fidgeting. Disse omfatter dit køn, kropsvægt, alder og hvor meget muskler du bærer i forhold til fedt. Jo sværere du træner og jo større musklerne du bruger, jo flere kalorier du brænder.

Fidgeting kan hele tiden hjælpe med at hugge et par hundrede kalorier ud af din krop hver dag, og det er helt sikkert et godt første skridt mod at blive mere aktiv. Men mere intense aktiviteter - som at gå, cykle eller jogge - vil brænde endnu mere. Så hvis du leder efter hurtigt vægttab, overvej at lave nogle dedikerede træningspasninger også.