De vigtigste acne tips, alt på ét sted

Hvis der er klar, sund og smuk hud på din liste over forbedringer til det nye år, skal du ikke bekymre dig. Hvis du ikke vidste, er nøglen til at få klar hud at følge en aknebekæmpelse. Sæt farvel til blemishes og forkæle breakouts en gang for alle ved at begå en håndfuld vaner, der vil forbedre det generelle udseende og følelse af din hud.

Som skønhedsredaktører har vi set acne tips af enhver art - fra aktuelle løsninger til livsstilsoverblik og alt imellem. Gennem årene har vi fundet ud af nogle af vores favoritter, der rent faktisk virker. For at hjælpe dig med at fordøje den overvældende mængde rådgivning derude, har vi afrundet de allerbedste tips til at få din hud klar og glødende.

Fortsæt scrolling for at se alle vores bedste acne-kamptips.

Exfoliate

Exfoliating er en vigtig del af hudpleje processen, især hvis du bekæmper acne. Celebrity æstetikeren Renee Rouleau fortalte Byrdie, at udover at rense natten, er det vigtigt at bruge en eksfolierende vask. Hun foreslår at bruge exfoliants, der indeholder glycolsyre, AHA'er (alfa-hydroxysyrer) og BHA (butyleret hydroxyanisol) i tre nætter lige efterfulgt af en tre-nætters pause. Rouleau anbefaler også produkter, der indeholder græskar, papaya eller ananas til hudfremmende enzymer.

Bobbi Brown Radiance Boost Superfin Walnut Korn og Orange Exfoliating Mask $ 47

Fukt og beskyt

Når du er blevet renset, er det vigtigt at genoprette hudens fugt og beskytte den mod solskader. Hvis du ikke fugtiggør regelmæssigt, risikerer du at tørre din hud ud, hvilket får det til at producere mere olie. SPF bør også være en bestanddel af din dagtids fugtighedscreme, da acneprodukter og exfoliants gør dig mere sårbar overfor solskader.

La Mer Den Reparative Face Sun Lotion Bred Spektrum SPF 30 $ 135

Vælg ikke på din hud

Som fristende som det kan være at vælge eller pope en bums, er det bedst at overlade til en professionel. Hvis du vælger på dit ansigt, øger du oddsen for ardannelse og forårsager hyperpigmentering. Selv at røre dit ansigt for ofte bringer snavs og bakterier fra dine hænder rigtigt til dine følsomme porer. Bryd vanen en gang for alle, og hils det til klarere, mindre irriteret hud.

Tatcha Luminous Dewy Skin Mist $ 48

Cure From Within

Hvordan man tager sig af din krop indefra, er lige så vigtig som hvordan man tager sig af det på ydersiden. Celebrity facialist Joanna Vargas fortalte Byrdie, at nøglen til glødende hud er en sund kost. "Jeg vil stærkt foreslå at undgå sukker, mælk og hvede," siger hun. I stedet lægger du på grøntsager med hvert måltid og overvejer at behandle dig selv til en daglig grøn juice for et ekstra boost af næringsstoffer, der er nødvendige for en smuk hud. Blot ved at blive hydreret vil forbedre din hud stærkt, så sørg altid for at bære en vandflaske med dig.

Der er ingen mening i lathering på dyre fugtighedscreme, hvis du ikke holder huden hydreret indefra.

Bobble Vandflaske Classic 18,5 oz. $ 10

Træn ikke i Makeup

Selvom du sniger i en sved session på din frokostpause eller efter arbejde, er det vigtigt at vaske din makeup først. Holly Byerly, en æstetiker for VMV Hypoallergenics, fortalte Byrdie, at "træning under brug af makeup kan forværre acne udsatte voksne hud." Udover at træne med et rent ansigt er det vigtigt at rense huden grundigt efter sved for at forhindre tilstoppede porer og udbrud.

Josie Maran Bear Naked Wipes $ 12

Få mere søvn

At få en god nats hvile kan drastisk forbedre dit generelle helbred. Hvis du ikke får nok søvn, vil du se, at de negative virkninger afspilles på din hud - fra en kedelig hudfase til stædige breakouts. Faktisk fandt en japansk undersøgelse, at stress, søvnmangel og sved var de tre mest almindelige acneudløser blandt en gruppe teenagere. En anden undersøgelse fandt ud af, at psykisk stress kan stige med 14% for hver time søvn tabt pr. Nat. Stop med at hoppe ud i søvn, og du vil reducere stresset, der kan holde dig fri for at få den klare, sunde hud du ønsker.

Det hedder trods alt en "skønhedssøvn" af en grund.

Nu Essentielle Olier 100% Ren Lavendel $ 7

Vask ikke bare dit ansigt

Det er ikke bare dit ansigt, du skal holde rent og plejet, hvis du vil have en skøn, klar hud. Sørg for regelmæssigt at vaske materialer, som dit ansigt kommer i kontakt med - herunder dine pudebetræk, sengetøj, håndklæder og makeup børster. Hvis du vil undgå bakteriel opbygning, der kan forårsage kaos på din hud, skal du sørge for at vaske disse genstande dagligt. Desuden er der intet punkt i at vaske dit ansigt før sengetid, hvis du hviler på hovedet på en beskidt pude.