Hvordan en Celebrity Estetician, Nutritionist, og Makeup Artist Løst mine Breakouts
Indholdsfortegnelse:
Indtil college havde jeg stor hud. Bortset fra en lejlighedsvis blemish i gymnasiet gav jeg aldrig min hud meget tanke. Og så er det i midnat, natten før min friskmænds collegeår, næsten som om min hud (i en skrækkelig handling af hån) rebellerede med den opslugtede angst, der tilsyneladende havde været i 18 år. Pludselig blev jeg rutinemæssigt ved at få vrede røde pimples på min hage og pande og havde en støvning af små hvide humle for at accentere dem. For mig følte det næsten som et forudindtaget angreb.
I løbet af årene har min acne ebbed og flød. Nogle gange er min hud helt klar, og andre gange ligner jeg en pubescent teen, der altid glemmer at tage hendes makeup ud før sengetid. Hvad er frustrerende, er at min hud synes at have et sind af sig selv. Nu ved 24 år er jeg oven på min hudpleje rutine. Jeg falder aldrig i søvn uden at tage min makeup af. Jeg spiser en sund kost, motion, drikker vand - dybest set alt, hvad nogen nogensinde fortæller dig at gøre for at opnå, glødende, sund, pimple-fri hud.
Så da min hud (især min hage og kæbe) ramte et rekordhøje lav i efteråret, var jeg klar til at kaste mine hænder op i barmhjertighed. Jeg bøjede over bagud for at appease en hudflekker, der kun syntes tilfreds at forværre i gengældelse. Så hvad er en pige at lave? Ring til eksperterne selvfølgelig. På trods af at acne og olieagtig hud normalt er forbundet med de ubehagelige dage med puberteten, er der så mange voksne kvinder, som også oplever frustrerende udbrud af hormonel acne. (FYI: Hvis du har tendens til at bryde ud langs hagen og kæbeen, er hormoner sandsynligvis synderen.) Så for at dække alle mine baser, spurgte jeg tre forskellige eksperter for deres hjælp.
Fortsæt med at læse for at se, hvad en berømthed ernæringsekspert, æstetiker og makeup kunstner skal sige om stædig hormonel acne.
Den holistiske ernæringsekspert
Og når det kommer til livsstilsjusteringer, deler Snyder nogle nyttige tips. For eksempel sover sove højt: "Sleep bekæmper stress og hjælper din krop og hormonelle systemer funktion." Derudover anbefaler hun at du opdrætter dit vandindtag for at skylle ud toksiner, tør børste, hvilket er fantastisk til afgiftning, udøve (hun elsker yoga) for at hjælpe med at håndtere og lindre stress og forbliver på toppen af tarmhelsen (som har været forbundet med acne) ved at indarbejde et kvalitets probiotisk.
"Probiotika er en kraftfuld måde at yderligere afbalancere en af de mest grundlæggende processer i din kropsfordøjelse - så alt andet i din krop virkerbedre. Når du balancerer din fordøjelse, begynder din hud at lyse mere. "
Diet-wise foreslår Snyder at minimere forarbejdede fødevarer (da de kan indeholde kemikalier og ingredienser, der kan bidrage til acne), mejeri, raffinerede sukkerarter og stivelser (som påvirker blodsukkeret og igen hormoner) og kogte fedtstoffer og olier, som kan føre til breakouts, da de er vanskelige for kroppen at fordøje og behandle.
I stedet anbefaler hun at maksimere zinkindtag (tænk græskarfrø, pinjekerner, solsikkefrø og kokosnød), som fremmer cellereparation og fjernelse af lymfevald, madformer af vitamin A (arugula, broccoli, spinat, cantaloupe), vandkress, der indeholder vitaminerne A, B1, B2, C, E og sennepolie, som virker som en intern antiseptisk, ud over mange hudnærende omega-3 fedtsyrer (chia frø, hørfrø, valnødder).
Sidst, men bestemt ikke mindst, fastslår Snyder vigtigheden af at forsøge at spise for det meste økologiske produkter: "Disse fødevarer er antiinflammatoriske krafthuse, som
minimere giftig opbygning i dit system, bekæmpe frie radikaler og fremme sundhed og velvære."
The Celebrity Skin Guru
Til forebyggelse anbefaler Rouleau at finde et akne-serum af høj kvalitet (fortrinsvis ikke-tørrende og alkoholfri), der indeholder salicylsyre, som er kendt for sin hurtige indtrængning og top-notch evne til at rydde porerne af pesky, acne-forårsager bakterier.
Hun bemærker, at mens alle hudtyper er forskellige (psst, tag hendes hudtype quiz her), vil et salicylsyre serum pakke den mest slagte. Da du laver det under din natret fugtighedscreme, er det i stand til at komme dybt ind i porerne og arbejde over natten, i modsætning til, f.eks. En rensemiddel eller maske, der simpelthen er skyllet af. Hendes ekspert anbefaling: Brug et BHA-serum af høj kvalitet ($ 54) i tre nætter og skift derefter til et Skin Correcting Serum ($ 46), der er rigt på lysemidler som vitamin B3.
Men hvis en blemish beslutter at ignorere dine forebyggende foranstaltninger, er nøglen at handle hurtigt med en behandlingsplan. "Jeg kan ikke understrege vigtigheden af at behandle dine blemishes korrekt, når en dukker op," forklarer hun. Og da behandling kan påvirke, hvor længe pimpleet (og dets ar) vil vare, anbefaler hun at vælge produkter med ingredienser som salicylsyre, mælkesyre, lakrids, ethyl lactat og beta-glucan for hurtigt at fjerne pimples. (Hendes Zit Care Kit, $ 153, har allerede arbejdet vidundere på min hud.)
Makeup artist til modeller
"Hvis det er i begyndelsesfasen og viser rødme, anbefaler jeg at bruge et højkvalitets anti-rødhedsprodukt til at berolige og neutralisere udseendet af huden" hun siger.
"It Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) er en god fugtighedscreme til at begynde med." Derefter anbefaler Henney at anvende en stærkt pigmenteret concealer, såsom NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), til det berørte område før nogensinde så let lægning med et pulver. Dette, siger hun, vil sikre, at concealer forbliver på plads. Hendes valg: MAC's Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Men hvis acne er i sine afsluttende stadier (dvs. forårsager tørhed eller flakiness) anbefaler Henney en anden strategi. "Prøv at bruge en superhydrerende fugtighedscreme som La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170). Anvend derefter en cremet concealer til at dække acne uden at tørre det videre." Til dette elsker hun Beccas Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
Henneys afskærmningstip: Undgå at bruge for meget pulver oven på tørt, flakket acne, hvilket bare gør det værre. I stedet, efter at du har brugt din BeautyBlender til at påsætte flere lag af den cremede concealer, skal du tømme det med en let afstøvning af et fintmalet pulver som Laura Merciers Translucent Loose Setting Powder ($ 38).
du kan være lav i dette vigtige hormon og ikke engang kender det.
