Morning Beauty Ritualer af 12 succesfulde kvinder

Der er ingen videnskabsbaseret formel til succes - det er sikkert. Og der er ingen klar, kortlagt vej for at finde lykke eller berygtighed. Der er dog et par ting, der i vid udstrækning er blevet anset for nyttige af de succesrige kvinder, vi beundrer. Nedenfor afrundede vi ni forskellige ting, succesfulde kvinder gør under deres morgenrutiner; vi er hudpleje, wellness, fitness, mental sundhed - du hedder det. Fortsæt læsning for at finde et par nye tips til at prøve; de vil hjælpe dig med at roe ned om morgenen og måske endda tilføje til din succes på dit job.

(Man ved aldrig!)

1. Find en tidsplan, som bedst passer til dine behov

"Når jeg først vågner op, drikker jeg varmt vand med en klemme af citron og en teskefuld honning," siger Dr. Lamees Hamdan, grundlægger af Shiffa Beauty. "Så 15 minutter senere har jeg morgenmad. I løbet af de 15 minutter gør jeg min morgen hudpleje rutine.

"Jeg renser en gang med Shiffa Aromatic Facial Cleanser, og så bruger jeg Floral Facial Toner til at hjælpe med mine porer. Jeg bruger foryngende øjenrensning under mine øjne, hvid te fugtighedscreme på mit ansigt og nakke og slutter med Elta MD Oil Free SPF 45 på mit ansigt og i halsen. Til sminke bruger jeg RMS Lip2Cheek på mine kinder og Nars Dolce Vita læbestift. Jeg sørger for, at jeg har fremragende hudpleje, så jeg behøver aldrig bruge fundament.

"En gang om ugen gør jeg Iyengar Yoga, som virkelig har hjulpet mig med skulder smerter. Jeg gør også personlig træning med Alicia Storm (min PT), som gør mig lang og magert og stærk. Jeg mediterer også mindst en gang om dagen med Transcendental Meditation.

"Jeg har et kontor derhjemme, så ved kl. 15, prøver jeg at være hjemme, der arbejder fra mit kontor. Børnene kommer hjem fra skolen i den tid, så jeg kan godt lide at være der for at se dem."

2. Overvej at være en morgen træning person

"Da mine dage er super jam-pakket, værdsætter jeg at kunne få mest muligt ud af mine morgener," forklarer Nancy Twine, grundlægger af Briogeo hårpleje. "Det vigtigste aspekt ved min formiddag er at kunne have en god balance mellem tid og produktivitet. De fleste morgener er jeg klokken 6:30 og jeg kan godt lide at starte min dag med en hurtig meditation. Det hjælper mig slappe af og forberede dagen. Et par gange om ugen vil jeg klemme i en tidlig Soul Cycle eller en yogaklasse. Jeg får en sådan energibrydning, når jeg kan træne om morgenen!

Med hensyn til makeup kan jeg holde min skønhedsrutine ret strømlinet. Jeg bruger hovedsageligt tonet fugtighedscreme, nogle få prikker af concealer, og nogle rødme, men jeg slutter altid med en farvefarve på mine læber! Lige nu har jeg brugt den Tonede Lip Conditioner i Arabian Nights af Ilia. Før jeg går ud på kontoret bruger jeg min Vitamix til at blande en superfood smoothie (med ting som kollagenpulver, grønkål, blåbær og MCT-olie) for at sikre, at jeg får en sund dosis grønne for at tvinge mig igennem mine morgenmøder.

Så hopper jeg på toget og begynder at tjekke og besvare e-mails lige fra min telefon. Jeg kommer typisk til kontoret kl. 8.30, og det første jeg gør før jeg genoptager e-mail eller hopper ind i et møde, forbereder et stort glas grøn te - der er så mange antioxidantfordele til grøn te, og det er en god måde for mig at drikke mere vand og forblive hydreret hele dagen. Når mit første møde starter, er jeg fuldt fokuseret og klar til at erobre dagen."

3. Start din dag med en rolig, afslappet energi

"Jeg vågner mindst to timer, før jeg skal lære eller være på kontoret for at få en komplet morgenmad uden at skynde mig, og jeg går altid af tv, nyheder og musik", Elisabeth Halfpapp, medskaberen af ​​Core Fusion Barre på Exhale Spa, fortæller Kvindernes sundhed. "Jeg finder ud af, om du starter din dag med en rolig, afslappet energi, forbliver det med dig resten af ​​dagen. Så gør jeg nogle ryg og hofte strækninger sammen med en to-minutters plank, som hjælper mit sind og krop fokus for dagen."

4. Engagere i stille tid

"Klokken 5:45 bliver min alarm slukket," fortæller Keri Glassman, grundlægger og præsident for næringslivet, Forbes. Jeg er som regel meget hurtig at komme op og ud. Jeg går til køkkenet og hælder mig stort glas vand og tilsæt en citronkile. Tag mine kosttilskud. Tænd kaffekanden om morgenen, jeg har allerede lagt kaffen om natten før.

"Jeg går til computeren og rediger normalt et eller to elementer. Jeg gør min bedste tænkning om morgenen, så jeg redder disse tidligt om morgenen. Så går jeg videre til børnene planlægning. Kl 6:45 hælder jeg min kaffe og laver morgenmad og sidder så selv i min stue. Nogle gange med Posten eller WSJ, nogle gange nyhederne, nogle gange min iPhone. Morgenmad kan være en smoothie eller Ezekiel toast med cashew smør eller havregryn med chia frø og mandel smør. Kl. 07.00 gør jeg to sæt push-ups, og så er jeg i bruser hurtigt.

"Klokken 7:15, vågner jeg børnene op. Mens børnene klæder sig (det gøres alene!) Jeg laver deres morgenmad og frokost. Jeg er ved at lave en frokost, så det går hurtigere. Kl 8:15 siger jeg, 'Aaahhhh' og så begynder resten af ​​dagen. '

5. Lad tid til at blive migre

"Jeg er en bed-lingerer, en vane, jeg troede sikkert, jeg skulle bryde, da jeg blev mor," Miranda Beverly-Whittemore, en New York Times bedst sælgende forfatter, fortalte Kvindernes sundhed. "Kun jeg opdagede at bruge nogle ekstra øjeblikke i sengen og centrere mig selv mod dagen, var ikke så meget en vane som en væsentlig måde at være på, og det gjorde mig meget mere produktiv som tænker og forfatter. Jeg er heldig, at min mand har en fleksibel tidsplan - vi har flyttet for at imødekomme hans kærlighed til de tidlige morgentimer og min præference at blive i seng.

Nogle gange sover jeg og andre gange vil jeg meditere, men oftere end ikke er det en cuddlefest med mine børn eller en chance for at indhente læsning. Selv hvis jeg ikke lægger mit arbejde i centrum af denne tid, starter ud med stille tid altid udbytte senere på dagen."

6. meditere

"Jeg er en ivrig meditator," siger Alexandra Bonetti, grundlægger af Bari Studio. "Og jeg falder mediteret i årevis. Jeg brugte alle apps, alle videoer, alle klasser … Jeg er høj, jeg elsker at danse, og jeg bevæger mig altid på hundrede - det er bare den måde jeg er. Jeg troede, Måske er meditation bare ikke for m e, fordi du skal sidde der og være stille. Jeg har virkelig kæmpet for det i årevis; det klikker bare ikke med mig.

"Så gjorde jeg et kursus, da jeg havde min første søn. Han var en drøm om dagen og blev så omdannet til dette monster om natten, som ikke sov. jeg sov ikke i uger. Det kom virkelig til mig, og jeg havde meget stress på arbejdspladsen. Jeg var som besvimelse, fordi jeg var så træt. Jeg ramte rockbunden, og jeg gik til denne meditationskursus og begyndte at gøre det. Det er en forpligtelse som en træning. Jeg mediterer i 20 minutter om dagen, to gange om dagen.

"Det var for over et år siden, og jeg kan sige det virkelig ændret mit liv. Jeg gik fra at have virkelig, virkelig dårlig angst. Med meditation har jeg nul angst. Jeg kan ikke huske, hvad det føles. Jeg er en virkelig lykkeligere person - jeg får bedre med alle i mit liv, fra de mennesker, jeg arbejder med til min mand og mine børn. Jeg er så meget snillere for mig selv. Det gør mig ikke rigtig, som de gjorde før."

7. Har kaffe, men vask det med en grøn juice

Efter at hun vågner, bruger Rosie Huntington-Whiteley kvalitetstid sammen med sin mand, Jason Statham, rapporterer MyDomaine. Ved midmorning går modellen med sine hunde, forbereder morgenmad, "et fortrinsvis Paleo-måltid" og arbejder ud. "Jeg er afhængig af Body by Simone og Ballet Bodies i L.A.", fortæller Huntington-Whiteley Harper's Bazaar. Så er det grøn juice, svar på e-mails og hår og makeup. Det og selvfølgelig kaffe. "Jeg er fuldstændig ubrugelig uden kaffe," indrømmer modellen.

8. Kontroller først de presserende e-mails først

"Første om morgenen når jeg vågner, ligger jeg i seng og kontrollerer Instagram. Min ledelse er i NYC, så når jeg vågner op, er jeg allerede bag på e-mails, så jeg kontrollerer de presserende fra min telefon i seng, "siger Marianna Hewitt of Life With Me.

"Jeg vasker mit ansigt og anvender SPF, som jeg bærer hver dag. Så leder jeg til mit køkken til mine morgenvæsker. Jeg griber mine flydende chlorophyll dråber og sætter dem i en flaske vand; de har mange fordele.

"Jeg har som regel også en kaffe fra min Nespresso-maskine, som jeg ikke kan leve uden, eller lave en velbrønd med protein, fedt og fiber for at holde mig fuld til frokost. Endelig tager jeg min hund en tur og så får min dag startet."

9. Lyt til musik

"Jeg vågner op og starter dagen med en espresso efterfulgt af æg," sagde supermodel Claudia Schiffer til os og tilføjede, at hver morgenmad kommer med en side af god musik. "Jeg elsker at lytte til 80'erne musik - lige nu, den Eddie Eagle lydspor, som Gary Barlow producerede. Jeg havde så meget sjovt at se på dette album, der blev sat sammen. Jeg kan også lide Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele, og Christine og Queens. "Efter morgenmaden, før han begynder at arbejde, tager Schiffer sig tid til at blive aktiv.

"Jeg træner ud ved at lave lange gåture med vores hunde, tennis, yoga eller Pilates."

10. Tag en forfriskende, fornyende bruser

"Et brusebad er som min morgen kop kaffe (selv om jeg næsten altid har det også), så det er det første, jeg gør ved at vågne," sagde Keiko Lynn til os. "Faktisk tager jeg først min Invisalign-beholder ud (så sexet) og børste mine tænder, men jeg føler mig som om sidstnævnte er givet i morgenrutiner, ikke?

"Jeg vasker så mit ansigt med Avène Gentle Cleanser ($ 24), varmt vand og en muslin klud. Så bruger jeg en eksfolierende syre-sædvanligvis Pixi Glow Tonic ($ 15) eller First Aid Beauty Radiance Pads ($ 30) - fulgt af Tata Harper Eye Creme ($ 95). Dernæst anvender jeg enten Darphin Orange Blossom Oil ($ 80) eller et serum (i øjeblikket elsker First Aid Beauty Ultra Repair Hydrating Serum, $ 36), og derefter fugtighedscreme (Avene Recovery Cream, $ 21 eller Kiehl's Ultra Facial Moisturizer, $ 48).

"Jeg ved, at de fleste mennesker råder over at anvende olie efter fugtighedscreme, men min hud reagerer bedst på olie Før, og hvis jeg planlægger at bære nogen makeup, kan jeg lide det lidt bedre med fugtighedscreme på toppen. Sidste skridt: La Roche-Posay Anthelios 50 ($ 34), min SPF valgfrihed. Det lyder som en masse, men det er anden natur.

"Siden jeg rejste i mikrobladsverdenen i mine pander, er min daglige makeup rutine blevet nedjusteret til en lille concealer omkring øjnene og næse, nogle rødme og højlys og en lip farve på valg plus øjenliner, hvis jeg ikke har lash extensions (annnnd nu lyder jeg som den mest underholdende pige nogensinde). Jeg elsker et fuldt glam look, men jeg går næsten altid for mindre."

11. Vær ikke bange for gode fedtstoffer

"Jeg mediterer første ting om morgenen og før jeg fysisk kommer ud af sengen," siger Naomi Whittel, CNC, New York Times mest solgte forfatter af Glow15 og grundlægger af OMI Skin Nutrition. "Fordi vores cortisolniveauer (højeste stresshormon) er højest om morgenen, mediterer, selvom det kun i et par minutter, nedsætter cortisol, samtidig med at der øges følsomme hjernekemikalier som serotonin, GABA og endorphiner, hvilket gør hele forskellen i min dag.

"Jeg bruger også en tør børste om morgenen lige efter jeg vågner op og før jeg træner. Jeg tror det aktiverer mit lymfesystem og forfrisker huden, så min hud sveder effektivt, mens jeg træner og slippe af med toksiner. Jeg begynder børster på siderne af min ribbe bur, bevæge sig mod mit hjerte, så op til min nakke.

"Jeg nyder at starte dagen med et 16-ounces glas iskoldt vand. Indarbejde isvand i vores daglige rutine kan øge vores stofskifte, brænde nogle ekstra kalorier, forbedre insulinfølsomheden, vores træningsprogrammer og giver en naturlig og frisk glød til vores hud (hydrering). Da forbedret insulinfølsomhed og glukosemetabolismen naturligt sætter os op for arbejdet med autofagi (vores cellulære detox-proces), er iskoldt vand en af ​​mine yndlingsgange i morgen.

"Jeg bruser senere og flytter til at passe på min hud. Jeg starter altid med min OMI Renew Fresh-Faced Cleanser (den er pakket med resveratrol, collagen og en naturlig plantebaseret retinol), det hjælper med at rense, mens dets hud-nærende blanding firmaer og forynger, og så er mit topspids (og det produkt, jeg ikke kan leve uden), Renew Wrinkle Lifting Power Serum, da det virker mirakler ved at løfte endnu dybere linjer og rynker for at lade huden være glat, fast og glødende. Serien, jeg kan lide at gøre en stressstøvende ansigtsmassage bare i et par minutter, hvilket gør små cirkler på panden med indekset og midterfingrene, ned til kæbekanten.

Jeg gnider også fingrene op i næsebroen mod mine øjenstik. Disse små bevægelser er effektive til at frigøre stress og spændinger i ansigtet.

"Jeg bruger normalt ikke meget makeup, men når jeg gør det, kan jeg lide Thrive Cosmetics Lip Hydrating Serum og Triple Threat Color Stick. Det er vegansk, ren, grusom og mærket gør et punkt for at støtte organisationer, der styrker kvinder.

"Når det kommer til ernæring, er mit mantra fedt først, fedt mest, hver dag på alle måder. Jeg taler om de gode fedtstoffer som MCT (mediumkæde triglycerid) olie og omega-3 fedtsyrer, da de ikke spiser blod sukker og de er gode til at holde dig mættet og brændt. Jeg starter enten min dag eller bryder min intermitterende fast med avocado eller cremet MCT olie (som Simply Goodfats) i min kaffe, som regel omkring 10:00 eller deromkring."

12. Start din skønhed rutine med et stænk af koldt vand

"Når jeg vågner, drikker jeg en kop varmt vand og citron med et stænk fennikelfrø-en underlig combo, men det er blevet en afhængighed!" muses Vanita Parti, grundlægger af Blink Brow Bar. "Det er altid et desperat jag for at få min yngste datter, op, klædt og i skole. Vi går ofte, og når jeg kommer tilbage, hvis jeg har tid, forsøger jeg at gøre et par pilates bevægelser for at holde tones, før de bliver klar for dagen. Morgenmad er altid grød med chia frø, flakede mandler og bær drukner med en sund dosis kaffe for at vække mig op.

Jeg har en hurtig rensning, fugt og sminke rutine, der starter et stænk af koldt vand efterfulgt af Sarah Chapmans Dynamic Defense Moisturizer. Så flytter jeg på mine bryn (farve og gel) en tonet fugtighedscreme og eyeliner. Jeg begynder så min rejse til arbejde, men kan blive forsinket af opkald, e-mails eller bare det faktum, at jeg har lyst til en cykel gennem parken på vej ind."

FYI: Disse 16 hudglatningsmidler giver rigtige resultater.