5 kvinder på, om de ikke selv vejer sig selv

Spørgsmål som "Hvor ofte skal jeg veje mig selv?" og "normalvægt for kvinder" har tusindvis af søgninger om måneden. Selvfølgelig er politikken til at besvare dem kompliceret i bedste fald - udløsende, spøgende og angstfremkaldende i værste fald. Det er et vanskeligt valg, om du skal have en skala i dit hus, eller det er dybt personlig, når du har haft problemer med vægten. For mig er det ikke sundt. At veje mig opmuntrer til en livsstil, jeg siden har efterladt, en mere hemmelig, hateful, obsessiv virkelighed, jeg har arbejdet virkelig hårdt på at bevæge sig forbi.

"Jeg er ikke fan af at veje dig selv," siger Amy Rosoff Davis, Selena Gomez's langvarige træner. "Jeg tror, ​​at det opdrætter obsessive tanker og adfærd. Hvis du træner og spiser sund, skal din krop gøre resten. Når du har et sundt sind, krop og sjæl, vil resultaterne komme. Jeg foretrækker jeanstesten. hvordan dine bukser passer, så gå af det i stedet for et tal."

For at måle hvordan andre kvinder føler, nåede jeg ud til et par venner og kolleger for deres råd om emnet. Nedenfor finder du deres tankevækkende ord.

Erin

"Vi voksede op, vi havde aldrig en skala i huset, og det var først i mit videregående år på gymnasiet, at jeg tænkte meget på, hvad min vægt burde eller ikke skulle være. Efter en dårlig rygskade fra dans, jeg var pludselig mindre fysisk aktiv og ind og ud af lægerkontoret på, hvad der føltes som en daglig og ugentlig basis. Så næsten natten over blev jeg vejet - meget - i en tid, hvor jeg ikke havde det godt i hud jeg var i. Mens jeg i det mindste havde været salig uvidende om et faktisk tal på en skala, så jeg pludselig det (og afskyet) det nummer mindst to eller tre gange om ugen.

Og i mit sind syntes det for højt.

"Der er mange ting i spil, når det kommer til at udvikle et spiseproblem, men jeg tror, ​​at min eksponering over natten og frygten for skalaen var en ting (mange), der bidrog til en hurtig og rasende snebold-effekt, hvilket til sidst førte til en fuldblæst spiseforstyrrelse. I løbet af sommeren efter mit sophomoreår besluttede jeg voldsomt at "tabe noget", og bare et par måneder senere fandt jeg mig selv i patientbehandling for anoreksi, hvor jeg igen blev vejet hver eneste dag, og selvom jeg aldrig blev fortalt nummeret, var jeg konstant opmærksom på, hvor godt jeg var eller ikke gjorde, hvilket selvfølgelig helt blev dikteret af et tal.

(Åh, og alt for ofte gjorde jeg faktisk op, hvad tallet var.) Så endnu engang, selv om det med god mening var dikteret, hvor værdig jeg følte. Forud for min spiseforstyrrelse følte jeg mig som en fejl på grund af et tal på skalaen, der syntes at være for højt min øjne, og så under behandlingen følte jeg mig som en fejl, hvis nummeret også var lav i mit læges holdes øjne. (Selvfølgelig føler jeg mig helt ubehageligt med antallet af læger ønskede at se.) Så for at kalde mit forhold til skalaen kompliceret ville være en temmelig enorm underdrivelse.

"Heldigvis har jeg været i stand til at genoprette min spiseforstyrrelse næsten helt (men det er ikke en hud, du nogensinde kan kaste helt), og efter en skala der dikterer ideerne om succes, fremskridt og lige "konsekvenser" (som en svær grad af behandling) har jeg gjort det til et punkt at forblive langt langt væk fra en skala. Alle er forskellige, men for mig indleder den en unøjagtig, monopoliserende og all- om negativ energi, som jeg simpelthen ikke har brug for i mit liv. Selvfølgelig bliver jeg vejet hos lægen så ofte eller vil træde på en skala i gymnastiksalen, men disse øjeblikke er få og langt imellem.

At veje mig har kun resulteret i negative dommedømmelser, og det bringer mig ofte tilbage til de mørkeste dage i min spiseforstyrrelse - et sted, jeg har arbejdet flittigt for at efterlade."

Anne Louise

"Jeg har aldrig haft en skala i mit hus. Hvis jeg gjorde det, ved jeg, at jeg ville veje mig fire gange om dagen og skjule mig selv for enhver lille ændring. Eller jeg kunne føle mig godt. Jeg kunne beundre min skæg i spejlet, mine sunde kurver, mine stærke lår og blive nysgerrige, hvis tallet på skalaen stemmer overens med min tilfredshed. Når jeg ser et nummer, jeg ikke kan lide, er det dog grunden til at falde. Min liste over ting jeg ønsker ville ændre er nu kun ting jeg tænker på hele ugen.

"Jeg kan ikke kontrollere mine tanker, men jeg kan dreje mit spejl i fuld længde rundt for at stoppe mig selv fra at sidde foran den og holde mig på min mage kl. 4. Jeg kan huske, at jeg får en krop, ingen traditioner eller givebacks, så det er på tide at begynde at elske det, fordi 28 år med at hate det allerede er for længe."

Victoria

"Jeg holdt op med at veje mig selv for flere år siden ud af ren nødvendighed, det var let at være en af ​​de farligste vaner i min spiseforstyrrelse. Selv om jeg er ved en meget sundere sted med min krop nu, finder jeg stadig skalaen til et helt ubrugeligt og psykologisk giftigt redskab. Vægt svinger så meget på en given dag, og jeg vejer typisk mere, når jeg er i rigtig god form, selvom jeg er teknisk mindre. Nummeret ser alvorligt bare ikke på noget, så det er ikke værd at forværre.

Jeg går nu med, hvordan mine tøj passer, og det er en meget bedre strategi."

Hallie

"At veje dig selv kan gøre dig vanvittigt, vores indtag af mad og drikke gør det, så vores organer svinger hele dagen. Hvis du vejer dig selv om morgenen, kan det læse noget andet end om natten. Så hvorfor gør det? Det er svært at måle, hvad det tal egentlig betyder. alligevel muskel vejer mere end fedt. Det vil få dig til at føle dig dårligt, hvis tallet er højere end du forventede at være - og følelsen af ​​dårlig er spild af din tid.

"Den sidste gang jeg tillod mig at forkæle - i dette tilfælde betyder det, at jeg holdt en skala i mit badeværelse - jeg vejer mig selv tvunget hver dag. Jeg mener ikke, jeg ville bruge det en gang om morgenen og glemme det for resten af ​​dagen. I stedet vil jeg straffe mig selv ved at træde på den skala mindst tre gange om dagen og føler sig skammeligt skyldig hver gang. Visst, hvis nummeret var lavere end forventet, ville jeg engagere mig i en lille og kortvarig fejring - en som i sidste ende betød ingenting som en del af det større billede (den måde jeg føler om min krop, den vanskelige opgave at få påklædt, når jeg ikke føler, at jeg ser mit bedste ud osv.).

"Jeg er ved at genoprette mig fra en spiseforstyrrelse. Jeg siger 'genoprette' i nutiden, fordi jeg aldrig har lyst til problemer med vægt, vil ikke på nogen måde være en del af min virkelighed Nu praktiserer jeg accept og ved, hvordan man analyserer disse tanker og føler sig okay alligevel. Jeg er bedre end jeg nogensinde har været, men stadig har jeg udløsere og tilbageslag som alle andre. Jeg vil hellere føle glæde, når jeg føler dig godt end at holde op nætter bekymret for, hvad skalaen siger. Jeg vil hellere spise kinesisk mad uden frygt for konsekvens.

I mit tilfælde er uvidenhed lyksalighed."

Melissa

"Jeg vælger ikke længere at veje mig selv, fordi intet godt nogensinde kom fra det. Jeg blev besat af min vægt alle igennem mine teenageår, og skalaen i mit badeværelse intensiverede kun dette. Det var først for nylig, at jeg indså, hvor meget strøm dette objekt havde over mit liv. Jeg har altid været på den mindre side, men magasiner og tv fik mig til at føle, at jeg aldrig var tynd nok. Mine venner og familie vil hele tiden fortælle mig, at jeg ikke bekymrer mig om vægten, og hvordan jeg var så heldig at være tynd, dog af en eller anden grund kunne jeg ikke tro dem, fordi tallet på min skala fortæller mig ellers.

Jeg begyndte at indse, hvordan skævt mit kropsbillede var blevet et par år på college og vidste, at noget måtte ændres. Jeg blev af med skalaen i mit badeværelse og har aldrig set tilbage. Jeg føler mig så fri og i fred med min krop nu, vel vidende at dette nummer ikke længere skal definere mit helbred."