Vil du være stressfri? En professionel arrangør siger, at du bør gøre dette

På Byrdie snakker vi meget om stress og angst, og hvordan flere og flere af os kæmper. Mens en lavendel duftende body lotion kan hjælpe dig med at sove og en mindfulness app kan lette din hjerne, er der nogle enkle tricks du kan implementere dagligt, der kan forhindre stress.

Væsentligt handler det om at være mere organiseret - gør de hurtige ting, du kan gøre nu at gøre livet til dit fremtidige selv så lidt lettere. Du ved, så at miste dine nøgler i bunden af ​​din håndtaske vil ikke være det halm, der brød kamelens tilbage på en alvorligt stressende dag.

Vi opfordrede professionel organisator Kate Ibbotson, grundlægger af Yorkshire-based A Tidy Mind og chef for PR hos APDO Association of Professional Declutterers og Arrangører, for at afsløre syv daglige organisationstricks (vi kan ikke lide ordet), der hjælper med at lindre den ængstelige følelse i dit daglige liv.

Fortsæt læsning for at finde ud af, at disse syv små tricks vil gøre en stor forskel.

• Vask, tør og læg tøj væk. Mange mennesker lykkes med at gøre de to første, men falder ned ved den endelige forhindring! Brug 10 minutter til at tørre tørt tøj væk dagligt, og du får det til at føles som en anden lille opgave at bygge ind i din dag.
• Hvis du laver et måltid fra bunden, lav en ekstra portion eller to og frys. Jeg finder dette langt lettere end batch-madlavning og frysning på en søndag.
• Læg dit tøj til næste dag (herunder undertøj og tilbehør!). Du kan ikke undervurdere den følelse, det giver dig den næste dag. Bare at tage et par beslutninger væk betyder, at du starter dagen med mere energi i din bank.

• Udfør en 10-minutters rydde hver aften inden du går i seng. Returner genstande til deres rette hjem, sørg for at opvasken er færdig, bakkerne er taget ud og køkkenfladerne tørret ned.
• Indstil din alarm til en realistisk tid. Træne, hvad tid du har brug for at forlade huset og hvad du skal gøre, før du tager afsted. Forlad dig selv masser af tid til morgenmad og måske lidt afslapningstid; du vil starte dagen forfrisket ikke stresset.
• Pak din taske. Sørg for, at du har de rigtige ting med dig for dagen fremover (emner til post, kuponer, træningstøj, makeup taske, paraply, mad, vand, indkøbsliste, adresser, genstande osv.).

• Sæt dine ting ved døren, plus en note. Der er ikke noget værre end omhyggeligt lagde genstande, der efterlades på køkkenbordet, så at placere dem ved døren er den sikreste løsning. Noten er der for at minde dig om at tage din frokost fra køleskabet (hvis du har lavet en).