Nul-Carb Snack Foods
Indholdsfortegnelse:
Hvis du forsøger at reducere dit indtag af carbs og tror det eliminerer yummy snacks, kan du være forkert. Mange nul-carb fødevarer gør gode snacks, hvilket giver din krop et løft, når du føler dig sulten og hjælper dig med at opretholde en sund kost, mens du føler dig tilfreds mellem måltiderne. Med kun en lille mængde forhåndsplanlægning kan du nyde et bredt udvalg af nul-kulhydrat-snacks.
Video af dagen
Sukkerfri gelatine
Sukkerfri gelatine indeholder ingen kulhydrat og i gennemsnit kun 10 kalorier pr. Portion i henhold til "Basic Nutrition and Diet Therapy." Du kan lave sukkerfri gelatine hjemme, ved hjælp af en blanding, eller købe den i færdigretter i enkeltbetjeningsbeholdere, siger "Nutidig Ernæring." Sukkerfrit gelatine sødes sædvanligvis med en sukkerstatning, såsom aspartam eller stevia. Sukkerfri gelatine gør det nemt at pakke til arbejde eller skole, fordi det ikke behøver at blive kølet.
Zero-Carb Proteins
Selv om du måske ikke tænker på proteinbaserede fødevarer som snacks, er nogle nogle gode valg. Brug f.eks. En dåse, vandfyldt tun pakket ind i et nul-carb salatblad som en middags snack. Eller hug lidt magert, carbfri skinke i en salat blandet med selleri eller ristet kål. De fleste ost er også nul- eller lav-carb, så tag nogle strømprodukter eller en anden ost som en on-the-go snack. Svinekød eller oksekød er også højt protein og normalt nul-carb, men sørg for at tælle deres fedtindhold i din daglige kostplan.
Hårdkogte æghvide
Æghvide er magre kilder til protein og er fri for kulhydrater, ifølge "Basic Nutrition and Diet Therapy." Hårdt kog et par æg og kassér deres æggeblommer efter kogning. De hårdkogte æggehvider er nul-kulhydrat-snacks, der nemt kan opbevares i køleskabet. De er også nemme at gribe, når du skynder dig ud af døren, hvilket gør dem til et særligt godt valg for en travl person.
