Hvilke aminosyrer hjælper med at rense arterier?
Indholdsfortegnelse:
Aterosklerose er udviklingen af plaque langs arterievæggene; plaque kan indsnævre og forstærke arterierne, skabe blodmodstandsbestandighed og påvirke transporten af ilt og andre næringsstoffer i hele kroppen. Dette kan øge risikoen for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. En kost med højt indhold af fedt og kolesterol kan øge niveauet af kolesterol i blodet, som kan akkumulere i blodkarrene og udvikle sig til plak. Kostændringer kan forbedre aterosklerose, og nogle få aminosyrer har vist løfte om at hjælpe med at reducere arteriel plaque. Tjek med din læge, inden du tager kosttilskud.
Dagens Video
Carnitine
En undersøgelse udgivet af "American Journal of Clinical Nutrition" indikerer en potentiel fordel ved at tage aminosyren L-carnitin for at forbedre lipoproteiner med høj densitet og reducere triglycerider i blodbanen. High-density lipoproteiner, eller HDL, er en "god" form for cholesterol. Ikke alene fjerner disse lipider "dårligt" kolesterol fra dit blod, men de kan også bidrage til at reducere plaque langs arterievæggene. Triglycerider er i mellemtiden en form for fedt, der også er skadeligt for arterierne; høje niveauer af triglycerider kan resultere i en hærdning af arterierne, hvilket kan begrænse blodgennemstrømningen. Hvis du tager et supplement af L-carnitin, kan det medvirke til at forbedre dine arteries sundhed, hvilket reducerer risikoen for højt blodtryk, hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
Arginin
En undersøgelse, offentliggjort i "Proceedings in the National Academy of Sciences" i 2005 viste, at arginin kan hjælpe med at rense dine arterier. Undersøgelsen, udført på kaniner, viser, at L-arginin kan reversere progressionen af aterosklerose, når den tages i kombination med L-citrullin og antioxidanter. Det ser ud til, at kombinationen af næringsstoffer fremmer afslappning af blodkarrene, hvilket hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om den samme fordel virker hos mennesker, men resultaterne er lovende.
Citrullin
Aminosyren L-citrullin optrådte også i "Proceedings of the National Academy of Sciences" undersøgelsen. Når L-citrullin blev taget i kombination med L-arginin og antioxidanter, genererede det vasorelaxationsresponset og forbedrede dermed blodgennemstrømningen. Igen er yderligere undersøgelse nødvendig for at bestemme, om den samme virkning viser sig at være gyldig hos mennesker.
