Hvad er fordelene ved yoplait yoghurt?

Yoplait har uden tvivl yoghurt med 11 forskellige typer og mere end 85 varianter, så de passer til dine smagsløg og kostbehov. Yoplaits produkter er ligesom alle yoghurt rig på næringsstoffer, der gør din krop godt. At kende de sundhedsmæssige fordele kan hjælpe dig med at afsætte enhver skyld, du måske føler, næste gang du tilføjer Boston Creme Pie eller Red Velvet Cake Yoplait yoghurt til din indkøbskurv.

Video af dagen

God til dine ben

Yoplait yoghurt er en god kilde til både calcium og D-vitamin, to næringsstoffer, der hjælper med at holde dine knogler sunde og stærke. Afhængigt af den type Yoplait yoghurt du køber, møder en servering 10 til 30 procent af den daglige værdi for calcium og 20 procent af den daglige værdi for D-vitamin. Mange amerikanere får ikke nok calcium eller D-vitamin i deres kost, ifølge til publikationen "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Tilføjelse af Yoplait yoghurt til din kost kan hjælpe dig med at opfylde dine daglige behov.

Fyldt med venlige bakterier

Når man ser på Yoplait yoghurtetiketten, vil du bemærke, at den indeholder levende aktive kulturer som L. acidophilus. Disse kulturer er en type bakterier, der også lever i tarmene og undertiden går af navne på venlige bakterier eller probiotika. At spise yoghurt som Yoplait hjælper med at genopbygge de venlige bakterier i din tarm, som kan bidrage til at øge immuniteten og den generelle sundhed, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Derudover kan nogle stammer af disse bakterier bidrage til at reducere symptomerne på visse allergier, siger akademiet.

Hjælp med blodtryk

Den kostplan, der kaldes kosttilskud til at stoppe hypertension, en diæt, der er designet til at reducere blodtrykket, anbefaler to til tre portioner af fedtfri eller lavfattig mejeriprodukter som f.eks. Yoplait yoghurt dagligt. Yoplait yoghurt indeholder næringsstoffer, nemlig kalcium og kalium, som som en del af en sund kost kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Som kalcium varierer mængden af ​​kalium i Yoplait yoghurt afhængigt af typen, der spænder fra 180 milligram i Yoplait Whips! til 290 milligram i tykt og rommeligt. Mål for 4, 700 milligram kalium om dagen for forbedret blodtryk.

For Lactose Intolerant

Lactoseintolerance er en manglende evne til at fordøje laktose, sukkeret i mælk og mejeriprodukter. Et almindeligt problem i voksenalderen, det er mere udbredt hos visse etniske grupper og racergrupper, som afroamerikanere, asiater og spanskere. For at undgå ubehag kan mennesker med laktoseintolerans begrænse eller fjerne mælkeprodukter fra kosten, hvilket kan påvirke deres indtagelse af calcium og D-vitamin. Yoghurt indeholder generelt mindre lactose end mælk, og folk har en tendens til at tolerere det bedre. Derudover synes de venlige bakterier i yoghurt som Yoplait at bidrage til at forbedre symptomerne, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics.Hvis du er på vagt for at spise selv en lille mængde lactose, tilbyder Yoplait også en lactosefri yoghurt rig på calcium, D-vitamin og kalium.