Hvad er fordelene ved byggrassaft?
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Gør det lettere for fibromyalgi symptomer
- Har fordele ved chlorophyll
- Forsyninger Gode mængder vitaminer
- Støtter kardiovaskulær funktion
Med græsjuice er emballeret med antioxidanter en række næringsstoffer, der er afgørende for dit gode helbred. Det hjælper også med at genoprette en sund syre-alkalisk balance i din krop. Mens byg græsjuice giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder potentiel hjælp til kroniske tilstande, konsulter din læge, før du lægger det til din kost.
Dagens video
Gør det lettere for fibromyalgi symptomer
Byggræsjuice kan hjælpe med at lette symptomer forbundet med fibromyalgi. En kronisk lidelse, fibromyalgi er præget af muskelsmerter, depression, inaktivitet og træthed. En undersøgelse offentliggjort i "BMC Supplementary and Alternative Medicine" i september 2001 viste, at de undersøgelsesdeltagere, der fulgte en rå, ren vegetarisk kost i to måneder, rapporterede signifikante forbedringer i skuldersmerter, fleksibilitet og andre fibromyalgi symptomer. Kosten bestod af gulerodssaft, nødder, frø, et dehydreret byggræssaftprodukt, frugt, salater og kornprodukter.
Har fordele ved chlorophyll
Chlorophyll, et stof, der giver byggræs sin grønne farve, kan give mange sundhedsmæssige fordele. Ifølge bogen "Barley Grass Juice: Rejuvenation Elixir and Natural, Healthy Power Drink" er chlorophyll forbundet med forbedret sårheling og produktion af sunde blodlegemer. Desuden beskytter antioxidant næringsstoffer i chlorophyll mod skader, der udføres af frie radikaler - giftige atomer eller molekyler, der kan ødelægge dine sunde celler. Flere undersøgelser tyder på, at kostvaner rig på chlorophyll kan hjælpe med at afværge visse sygdomme, rapporterer en artikel offentliggjort i "Academic Food Journal" i 2011.
Forsyninger Gode mængder vitaminer
Byggræsjuice indeholder vitaminer A, C og K samt nogle B-vitaminer. Vitamin A hjælper med at syntetisere DNA og RNA. B-vitaminer hjælper din krop til at konvertere mad til energi, mens C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Folat hjælper med at reducere blodniveauet af et stof kaldet homocystein, hvor høje niveauer er forbundet med øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Vitamin B-12 hjælper med dannelsen af sunde nervevæv og blodceller. Din krop bruger vitamin K til at størkne blod.
Støtter kardiovaskulær funktion
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2002-udgaven af tidsskriftet "Diabetes og metabolisme", viste, at forbrug af pulveriseret byg græsjuice kosttilskud kan hjælpe med at øge dit kardiovaskulære system. I undersøgelsen blev mennesker med type 2-diabetes givet byg græsjuice kosttilskud, en kombination af vitaminer E og C eller en kombination af de to vitaminer og byg græs regelmæssigt i fire uger. Forskerne fandt, at byg græsjuice kosttilskud sænket niveauerne af frie radikaler, total cholesterol og lav-density-lipoprotein cholesterol.Desuden underbygger byggræs, når de tages med de to antioxidative vitaminer, undertrykt frie radikaler mere effektivt end enten vitaminerne eller byggræskomplementerne taget alene. Dette førte til den konklusion, at byg græsjuice kosttilskud i kombination med vitaminer C og E kan bidrage til at fremme kardiovaskulær sundhed.
