Vitamin D mangelsymptomer og svimmelhed

Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, der findes i fødevarer, og det letter også absorptionen af ​​calcium fra mad. D-vitamin produceres i din hud, når det udsættes for solen. Personer, der lider af D-vitaminmangel, kan lide konsekvenser som rickets hos børn, svage knogler, tyggegummi, skøre negle, kronisk træthed, syndrom, hovedpine, migræne, irritabilitet og svimmelhed eller svimmelhed. For at undgå alvorlige symptomer, brug tid i sollys og spis mad, der er gode kilder til D-vitamin, herunder mælk, æg, fiskeolie, makrel, sardiner, dåse, tun, soja, tang, broccoli, melasse, bælgfrugter, bønner, mandler og appelsiner.

D-vitamin mangel og lave calciumniveauer i øret kan føre til indre øret dysfunktion, der omfatter høretab, tinnitus eller svimmelhed, ifølge en artikel om "høretab, tinnitus og svimmelhed" af Texas fysisk medicin og rehabiliteringslæge, Katherine Blanchette MD, forfatter til "forebyggelse af aldringens sygdom".

D-vitamin er vigtigt for at opretholde dit helbred, men det kan være giftigt, når det indtages i store mængder. Store doser kan opbygges i leveren, der forårsager vitamin D-forgiftning, hvis symptomer omfatter hovedpine og svimmelhed.

Meniger's sygdom

Vertigo er det mest foruroligende symptom på Menière's sygdom, en tilstand af det indre øre, der giver følelse af fylde i det berørte øre, svimmelhed, svimmelhed, høretab og tinnitus eller ringende i det indre øre. Patienter med Meniere er normalt behandlet med receptpligtige lægemidler, men Dr. Blanchette bemærker, at behandling med vitaminer har vist noget løfte.

Nogle læger mener, at sygdommen kan blive forværret af mangler i vitaminer og mineraler, såsom vitamin D og calcium. I en artikel på MotherNature-webstedet drøfter Dr. George E. Shambaugh, Jr., professor ved Northwestern University Medical School i Chicago, et multivitamin / mineraltilskud, der indeholder calcium, magnesium, D-vitamin og zink til patienter med Menière's symptomer, såsom svimmelhed og svimmelhed. Dr. Shambaughs patienter rapporterer, at det hjælper.

Balanceproblemer og faldende

Dit indre øre er delvist ansvarlig for din balance, så øreproblemer kan forårsage svimmelhed. Fordi D-vitamin er nødvendigt for calciumabsorption, kan D-vitaminmangel føre til osteoporose og calciumforløb i det indre øres knogler. Undersøgelser har vist, at vitamin D-tilskud hjælper med at forhindre aldersrelateret knogletab og reducerer risikoen for brud. En del af fordelene ved D-vitamin i forhold til brudforebyggelse synes at skyldes en forbedring i balance eller muskelstyrke, hvilket fører til færre faldfald.

I en undersøgelse fra 2009 om "Ernæringsstatus i forhold til balance og fald i ældre" undersøgte Dr. Danit Shahar og kollegaer på Ben-Gurion University of the Negev i Israel, hvilken indflydelse vigtige ernæringsmæssige elementer havde på hyppigheden af falder hos ældre patienter Mangler i vitamin D og calcium påvirket balance og øgede fald. Dette kan til dels være et resultat af svimmelhed eller svimmelhed på grund af indre øreproblemer forårsaget af disse vitamin- og mineralmangel.

En undersøgelse fra 2001, der undersøger virkninger af vitamin D og calciumtilskud på kropsvigt hos ældre kvinder, udført af Dr. Michael Pfeifer fra Institut for Klinisk Osteologi Gustav Pommer i Tyskland, fandt, at vitamin D-tilskud hjalp med at reducere risikoen for brud og aldersrelateret knogletab. gavn for vitamin D syntes at skyldes forbedret balance og muskelstyrke, hvilket førte til færre faldfald.