Mavesmerter efter at have spist ost
Indholdsfortegnelse:
Mavesmerter og ubehag er blandt de største grunde, som folk søger akut lægehjælp. Faktisk viste en undersøgelse for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse mellem årene 1999 til 2008, at besøg på beredskabsrummet for mavesmerter steg næsten 32 procent.
Video af dagen
Fordøjelsessygdomme
De nationale sundhedsinstitutter forklarer, at når du spiser, bryder din krop fødevaren ned, så den kan fordøjes og næringsstoffer absorberes. For dem, der har en fordøjelsesforstyrrelse, kan spiser visse fødevarer forårsage smerte, kvalme, opkastning og andre abdominale symptomer. Fordøjelsessygdomme som laktoseintolerans, irritabel tarmsyndrom og gastrointestinale infektioner påvirker op til 70 millioner amerikanere, ifølge National Clearing Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Lactoseintolerance
Hvis du kun har smerter efter at have spist ost, men kan forbruge fødevarer i ikke-mejeriprodukter uden problemer, kan du være laktoseintolerant. Ifølge American College of Gastroenterology er den mest almindelige fødeintolerance laktose, et sukker, der findes i mejeri, herunder mælk, ost og is. Lactoseintolerans opstår, når personen mangler et enzym kaldet lactase. Dette enzym er ansvarligt for at nedbryde lactose i en enklere form, som kroppen nemt kan absorbere. For dem, der ikke har nok lactase, kan kvalme, kramper, oppustethed og diarré forekomme omkring 30 minutter til to timer efter at have spist eller drikker nogen form for mad, der indeholder lactose.
Irritabel tarmsyndrom
NDDIC forklarer, at irritabel tarmsyndrom, IBS, er en gruppe af symptomer, der forårsages, når tyktarmen, også kendt som tyktarmen, bliver irriteret. De mest almindelige symptomer på IBS er mavesmerter, oppustethed, gas, diarré og forstoppelse. Fødevarer, der kan forværre dine symptomer, omfatter mejeriprodukter som ost.
Forebyggelse
Ændring af din kost kan hjælpe med at minimere eller endda eliminere symptomer. NDDIC antyder oping dit fiber indtag. Fiber hjælper med at minimere symptomer på forstoppelse og kan forbedre tarmfunktionen. Allergi, Sensitivity & Environmental Health Association udtaler, at fiberrige fødevarer med lactose fødevarer kan reducere symptomerne på laktoseintolerans. Prøv at spise æbler, ferskner, rå broccoli og gulerødder, nyre og lima bønner og fuldkornsbrød og korn. ACG anbefaler begrænsende mejeri. Du kan også tage laktaseenzymer, der er tilgængelige i skranken, for at hjælpe dig med at bedre tolerere laktose i osteprodukter.
Advarsler
De nationale sundhedsinstitutter rapporterer, at hvis du har mavesmerter i mere end 24 til 48 timer, skal du kontakte din læge. Søg omgående lægehjælp, hvis smerten er så intens, at du ikke kan stå, hvis der er blod i din skammel, hvis du føler vedvarende kvalme, din hud bliver gul og din mave er hård eller stiv og berørt.
