Slushy ernæring
Indholdsfortegnelse:
En slushy er en frossen drik fremstillet af enten en kulsyreholdig eller ikke-carboniseret drikke. Slurpee er navnet på en populær slushy lavet af den nationale nærbutikskæde, 7-Eleven. ICEE, der gik forud for Slurpee med ca. 15 år, blev opfundet af en ejer af en Kansas Dairy Queen, der ved et uheld frøs en flaske sodavand. I dag er slushies en almindelig snackdrink solgt på fastfood restauranter, nærbutikker og supermarkeder.
Dagens video
Ernæringsfakta
Slushies er generelt lavet i en særlig frysnings- og karboneringsmaskine. Slushies er lavet i næsten enhver smag du kan forestille dig at bruge naturlig juice, juice fra koncentrat, colas, samt kunstige smag og farver. Ernæringsindholdet afhænger af, hvordan din drikkevare er lavet. Ifølge selskabets hjemmeside er en 6 oz. Kirsebær ICEE har 80 kalorier, 20 g carbs og 10 mg natrium. En 8 oz. Koks Slurpee fra 7-Eleven har 65 kalorier, 18 g kulhydrater, 6 mg natrium og 18 g sukkerarter.
Nyhedsmagasiner
På en gang dominerede kirsebær, blåbær, og Coca-Cola det slushy marked. I dag kan du få Jolly Rancher grønne æble eller vandmelon smagede drikkevarer af ICEE indeholdende 140 kalorier i en 16 oz. betjener. En fransk Vanilla Java Freeze, også af ICEE, indeholder 220 kalorier i en 8 oz. betjener. Slushy er i smag, der spænder fra almindelig kirsebær til lavt kalorieindhold Crystal Light Raspberry Ice Slurpee, en gang en stapel af convenience stores, er tilgængelige på markeder og fastfood restauranter.
Creamy Slushies
En ny generation af slushies blev skabt i begyndelsen af 1990'erne, hvor iværksættere, især Kirk Perron fra kæden Restaurant Jamba Juice, genopfandt den slushy. Smoothie er en frossen drik, der bruger frisk juice og frugt. Yoghurt eller mejeri giver den slushy en helt anden dimension. En klassisk 16 oz. smoothie, som indeholder mælk, har 230 til 400 kalorier, 1 g fedt, 0 til 5 mg kolesterol, 25 til 50 mg natrium, 55 g kulhydrater og 49 til 85 g sukkerarter. En frugtfrit smoothie med frisk frugt og juice indeholder ca. 210 til 340 kalorier og ikke mere end 1 g fedt ifølge Jamba Juice hjemmeside.
Næringsstoffer
Du vil øge dine chancer for at få en sundere drik, når du vælger en slushy lavet af naturlige ingredienser. Mens en original lemonade ICEE indeholder 0 g vitaminer og mineraler indeholder en Mocha Cappuccino Java Freeze 2 procent af RDA af jern og calcium, sporstoffer, der sandsynligvis har meget ringe effekt på dit helbred. ICEE Slush smag, herunder jordbær, appelsin, drue og citronade, har 100 procent af RDA af vitamin C såvel som 2 procent af calcium. Når du stræber efter det højeste ernæringsmæssige boost, skal du holde fast med smoothies, der indeholder alle naturlige ingredienser.En 16 oz. Jamba Juice smoothie kan indeholde alt fra 2 procent til 130 procent af RDA af vitamin A, 6 procent til 10 procent calcium, 15 procent til 110 procent af vitamin C og 2 procent til 8 procent af jern.
Hjemmelavede Slushies
Du kan øge næringsværdien af næsten alt ved at gøre det hjemme, hvor du kan overvåge, hvor mange naturlige ingredienser der går i din egen sammensætning. En opskrift, der kræver brug af et drikkeblanding som Kool-Aid, kan have ca. 116 kalorier i en servering med mere end 29 g sukker og ingen tilsatte vitaminer eller mineraler. Mens 1 kop frisk, rå appelsinsaft indeholder 112 kalorier, ifølge USDA National Nutrient Database, har den 207 procent af RDA af vitamin C, 10 procent af vitamin A, en række B-vitaminer og mineraler.
