Hudplejeanbefalinger til middelalderen kvinder

Det kan være udfordrende at finde en hudpleje rutine, der virker til din hud, uanset din alder. Når du går ind i middelalderen, kan udfordringen helt sikkert stige, efterhånden som din hud begynder at ændre sig og synlige tegn på ældning som fine linjer, og rynker begynder at gøre sig mere synlige. Nøglen til at udvikle en hudpleje rutine i midten af ​​livet er at vælge produkter, der hjælper med at beskytte din hud mod yderligere skader, mens de forbedrer udseendet af hud, der allerede er beskadiget. Det kan virke som om mission er umuligt, men med de rigtige ingredienser kan du udvikle et effektivt hudpleje regime for huden, der har tjent dig så godt.

Dagens video

Bliv mild

Når du rammer middelalder, bliver din hud typisk tørrere og mere følsom. De potente rensemidler, som du brugte i 20'erne og 30'erne for at holde overskydende olie og acne i stykker, er nok for hårde til ældre hud. I stedet skal du skifte til en blid, duftfri ansigtsrens, der er formuleret til alle hudtyper. Vælg en formel, der også er såpenfri, for at undgå at tørre din hud ud. Om aftenen vil du måske tilføje en oliebaseret rengøringsmiddel til din hudpleje rutine, hvilket er yderst effektivt til at opløse sminke og snavs og olie, så du ikke behøver at bruge et separat makeup-remover produkt. Når du vasker dit ansigt, skal du bruge lunkent vand for at undgå udtørring af din hud og klappes forsigtigt med et håndklæde for at tørre.

Boost Fugt med antioxidanter

Når du går ind i 40'erne, begynder din huds olieproduktion at falde, så det bliver mærkbart tørre. Derfor er fugtighedscreme afgørende for din hudpleje rutine. Kig efter en formel, der indeholder hyaluronsyre, som er et fugtighedsbevarende middel, der findes naturligt i kroppen. Men i tillæg til hydratiserende ingredienser som hyaluronsyre, glycerin og shea smør, bør din fugtighedscreme også indeholde antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre frie radikaler og omvendte skader, der allerede har fundet sted. Antioxidanter også holde kollagen i din hud fra at bryde ned, hvilket kan forårsage rynker og sagging. Nøgleantioxidanter til at søge efter i din fugtighedscreme - og andre hudplejeprodukter - inkluderer vitaminer C og E, grøn te, polyphenoler og resveratrol. Du kan også hjælpe med at holde din hud korrekt fugtet ved at undgå dehydrering - drik rigeligt med vand. Mens der ikke er konkrete retningslinjer for, hvor meget du skal spise en dag, er det en god start at drikke omkring otte glas.

Practice Sun Safety

Uanset hvor gammel du er, er solcreme et must-have i din hudpleje rutine. Da du når middelalderen, er det dog særligt vigtigt. UVA- og UVB-stråler fra solen forøger alder hudceller, hvilket forårsager tab af kollagen, hvilket igen bidrager til udviklingen af ​​fine linjer og rynker.Brug en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15 hver dag - selv om vinteren og på dage, når du planlægger at være inde. Hvis du har følsom hud, undgår du kemisk baserede solcreme. Vælg en naturlig solcreme, der bruger titandioxid som aktiv bestanddel.

Tilføj Retinol

For at blødgøre udseendet af fine linjer og rynker og hjælpe med til at forhindre nye former, skal du inkorporere et retinolprodukt i din aftenrutine. Cellulær omsætning begynder at bremse i 30'erne og 40'erne, og retinol stimulerer faktisk cellulær omsætning dybt inde i huden, så det kan medvirke til at glatte hudens tekstur og lette områder med hyperpigmentering. Det kan imidlertid være en kraftig ingrediens, selvom det er over-the-counter produkter som cremer, lotioner og serum med retinol, der er bedst til følsom hud. Påfør hver anden nat for at starte - hvis fladning, rødme eller anden irritation opstår, reducer din ansøgning til to gange om ugen. Hvis din hud ikke har nogen dårlig effekt, kan du støde på din brug til hver dag. For hud, der ikke reagerer på over-the-counter retinol produkter, skal du besøge din hudlæge for at spørge om receptpligtige retinoider, som er endnu stærkere. Retinol kan også hjælpe den delikate hud omkring dine øjne, hvor fine linjer og rynker normalt kommer op først. Kig efter en øjencreme, der kombinerer retinol med hydrerende ingredienser som hyaluronsyre, glycerin eller niacinamid.

Forsøg ikke din krop

Mens huden på dit ansigt kan være din største bekymring, når du rammer middelalder, tag dig tid til at passe på huden på din krop også. Olieproduktionen af ​​din krops hud sænkes også, så huden kan blive sløv, tør og kløende. I stedet for en tørrebarnsæbe skal du vaske din krop med en duftfri brusegel eller creme indeholdende fugtighedsbevarende ingredienser som sheasmør, olivenolie eller jojobaolie, og skyll med lunkent vand for at undgå tørring af huden. Opfølg med en kremfløde, mens din hud stadig er fugtig for at låse i fugt. En lotion, der indeholder alfa-hydroxysyrer (AHA), er en god mulighed, fordi AHA'er hjælper med at eksfoliere døde hudceller, så din krops hud er glattere og lysere. Regelmæssig træning, som jogging eller cykling, kan også hjælpe huden på din krop til at gløde og se sund ud ved at øge blodgennemstrømningen, så ilt og andre næringsstoffer lettere når huden.