Skal de ældre drikke for at sikre ernæring?
Indholdsfortegnelse:
Korrekt ernæring er med til at sikre, at ældre voksne forbliver i god sundhed, forbliver selvforsynende og opretholder en høj livskvalitet, forklarer National Resource Center on Nutrition, Physical Activity og Aging på Florida International University. Desværre oplever ældre voksne ofte fysiologiske, sociale, miljømæssige og økonomiske forandringer, som påvirker deres ernæringsmæssige indtag. Sikre, et flydende kosttilskud, kan bidrage til at øge næringsindholdet i en ældre voksen kost.
Dagens video
Ernæringsmæssige indhold
Hver kan garantere den samme ernæring. Hver 8 oz. servering indeholder 350 kalorier og 11 g fedt, ifølge S. National Library of Medicine, og giver også 440 g kalium, 240 mg natrium og 13 g protein. De vitaminer og mineraler, der leveres af en servering af Sikre, omfatter vitamin A, vitamin C og calcium. Andre næringsstoffer er jern, vitamin D, folat og vitamin B12 blandt mange andre.
Betydning
Der er flere grunde til, at en ældre person vil have brug for et kosttilskud som Sikre. De ældre mister ofte ikke nok næringsstoffer, især hvis de lider af en sygdom eller vokser svagt, ifølge Consumer Reports. Nogle er nødt til at drikke, sørg for, at når en fordøjelsesforstyrrelse eller kronisk sygdom som kræft begrænser mængden af næringsstoffer, kan tarmene absorbere.
Fordele
Sikre, at du kan udnytte en ældre person på en række måder. Den har et højt kalorieindhold, der hurtigt kan erstatte kalorier ikke forbruges på grund af fysiologiske problemer, dårlig adgang til mad, manglende lyst til at spise eller manglende appetit skyldes medicin. Sikre kosttilskud kost for at sikre korrekt indtag af næringsstoffer, især af calcium, vitamin D, zink og vitamin B12, som er meget vigtige for normal funktion og sårheling, ifølge Academy of Nutrition og diætetik.
Overvejelser
Sikre kan give fordele, men har også et par negativer. Det høje kalorieindhold kan forårsage vægtstigning, hvis en ældre person, der allerede indtager nok kalorier for vægt vedligeholdelse, hvilket øger risikoen for fedme og sundhedsmæssige forhold som type 2-diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Som en snack eller måltid udskiftning, Sørg kan nedsætte mængden naturlige næringsstoffer, som den frugt, grøntsager og fuldkorn forbruges af ældre, siger Dr. Michael Hall, en familie læge for Dubois Regional Medical Center. Kroppen absorberer og bruger naturlige næringsstoffer lettere end det doserer dem, der leveres af kosttilskud.
Alternative muligheder
For at minimere behovet for at sikre, tilskynde til et sundt indtag af kalorier og næringsstoffer. Tilsæt jordnøddesmør til kiks, toast, rågrøntsager og frisk frugt; dryssede hakket nødder eller hvedekim på frugt, yoghurt eller korn; og tilføje æggehvider til krabberæg.Andre muligheder omfatter genopretning af smag til intetsigende fødevarer med krydderier, planlægning af sunde snacks mellem måltiderne og opmuntrende fysisk aktivitet.
