Popping lyder i anklen efter en forstuvning

Ankelleddet er en ekstremt stabil ledd. Det fungerer som en hængselforbindelse og skal kunne bære 1,5 til 8 gange kroppens vægt ifølge eOrthopod. Ankelforbindelsen er dannet af enderne af de to benben, tibiaen og fibulaen, som danner en stikkontakt til fodens knogleben. Fugen holdes sammen af ​​en række ledbånd, som fastgør en knogle til en anden. Det er muligt at skade disse ledbånd under en ankelforstuvning.

Video af dagen

Occurance

Ankelforbindelsen er en kompleks struktur, og en ankelforstuvning er den mest almindelige ledskade. Ifølge HealthCentral. com, af de 1 million ankelleddesskader, som folk lider årligt, er 85 procent ankelspredninger. En ankelforstuvning opstår, når ledbåndene i leddet er strakt og eventuelt revet, typisk på grund af ankelen "vridning" eller "tuning over". Ankelforstuvninger er mere tilbøjelige til at forekomme under sportsspil, der har side-til-side bevægelse, såsom tennis eller basketball, men kan forekomme når som helst under vægtbærende, herunder at gå.

Typer og årsager

Ifølge MayoClinic. com, en ankel forstuvning er forårsaget af overstrækning eller rive en ligament, mens leddet er under stress. En inversion forstuvning er forårsaget, når anklen ruller ud og foden er drejet under. Cigna siger, at dette er den mest almindelige type ankelforstuvning, og det medfører, at ledbåndene på ydersiden af ​​anklen strækker sig og rives. En eversion forstuvning opstår, når ankelen vender indad, mens foden vender udad og sårer ledbåndene på indersiden af ​​ankelen. Når et ledbånd revet under en ankelforstuvning, kan der høres en hørbar pustestøj.

Behandling

Alvorlige forstuvninger, der omfatter en overstrækket eller revet ligament, kræver lægehjælp og behandling. En røntgenstråle kan bestemme tilstedeværelsen af ​​en brud, og en MR kan bestemme placeringen og sværhedsgraden af ​​revet ledbånd. Cigna siger, at en støbt eller bøjle kan være nødvendig i 4 til 6 uger, mens forstuvningen helbreder. Ikke-steroide antiinflammatoriske medicin, såsom ibuprofen, kan lindre smerte og hævelse. Hvis forstuvningen er svær, kan krykker bruges til at begrænse vægtbærende.Kirurgi kan være nødvendig for at reparere revet ledbånd.

Forebyggelse

Efter behandling kan fysisk terapi til at styrke anklen foreskrives. MedlinePlus anbefaler at tabe sig, så man undgår høje hæle og platformsko og strækker sig, før man træner eller spiller sport. Hvis der er en tendens til at vride anklen, kan det være med til at forhindre forstuvninger iført orthotics for at balancere foden eller en ankelbøjle for at stabilisere ankelen.