Papaya Enzym Diet
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Identifikation
- Ernæring
- Enzymer
- Gastrointestinale fordele
- Andre sundhedsmæssige fordele
- Bivirkninger
Papaya er kendt for sit usædvanlige ernæringsmæssige indhold. Vitaminerne og mineralerne i papaya bidrager til det generelle helbred, men den primære terapeutiske fordel er afledt af et vigtigt enzym. Brugt som lægemiddel urt siden 1750'erne, tog det 100 år for kilden til papayas magt at blive anerkendt som et enzym kaldet papain. Siden da er papain blevet bredt undersøgt for medicinske og farmaceutiske anvendelser, herunder sårheling, hjælp til fordøjelsesproblemer, behandling af mavesår, minimering af fødevareallergier og nedsættelse af hævelse og feber efter operationen.
Dagens Video
Identifikation
Papaya vokser, hvor der er et tropisk miljø. Det kortlivede, hurtigt voksende træ har en lige, cylindrisk, hule trunk, der er grøn eller dyb lilla. Der er to typer papayas, mexicansk og hawaiisk. Papayas fra Hawaii findes almindeligvis i supermarkeder, der vejer omkring et pund og kendetegnes af deres pæreformede og gule hud med lyst orange kød. Mexicanske papaya er større og kan veje op til 10 pund. Kødet er gul, orange eller pink med en mindre intens smag.
Ernæring
Papaya er et næringsstof. Den er især rig på vitamin C, og leverer 188 mg pr. Frugt, der vejer 304 g. C-vitamin er nødvendigt til vedligeholdelse af immunsystemet og cellulær produktion og reparation. Andre næringsstoffer indeholdt i papaya er vitaminer A, E og B vitaminer tiamin, riboflavin, niacin, folat, B-6 og B-12. Ud over at være højt i kostfiber indeholder papaya mineralerne jern, magnesium, fosfor og selen. Med 781 mg kalium og 73 mg calcium pr. Frugt er papaya gode til helbredet.
Enzymer
En diæt, herunder enzymrig papaya, vil give mange fordele fra papain. Indeholder 212 aminosyrer har papain proteinfordøjende egenskaber i både mave og tarm. Papain virker som en anti-inflammatorisk og har en mild beroligende virkning på maven. Med sin overlegne effekt på fordøjelsen er papain ofte inkluderet i receptpligtige kombinationer for at genopbygge fordøjelsesenzymer, der er formindsket af sygdomme som cystisk fibrose eller pancreasbetingelser. Papain administreres også for at hjælpe proteinfordøjelse ved kronisk dyspepsi, gastrisk gæring og gastritis, ifølge hjemmesiden for vitaminer og sundhedstilskud.
Gastrointestinale fordele
Papain bryder ikke blot protein for at lette absorptionen af næringsstoffer, dets antiinflammatoriske virkninger kan have en mulig virkning på sår, irritabelt tarmsyndrom og halsbrand. På grund af papainens enzymegenskaber fordøjes føde hurtigere, så der er mindre chance for sur refluks. Papain i papaya hjælper også fordøjelsessystemet funktionen, mens mavesyre neutraliserer.Spise en lille mængde papaya, når syre refluks symptomer vises kan lindre ubehag og halsbrand, siger Zimbio. com.
Andre sundhedsmæssige fordele
Papainekstrakt bruges på hospitaler til at fremme sårheling og reducere hævelse og blå mærker. Forbruger enzymet i papaya kan bidrage til at blødgøre teksturerne i din hud ved at opløse fedtstoffer og rense døde celler og væv fra kroppen. Med sine antiinflammatoriske virkninger kan papain være nyttigt i helbredelse af forbrændinger og forkølelsessår. Fordi papain hjælper med at reducere hævelse og tynd slimhinde, kan papaya lindre symptomer på forkølelse og influenza ved at reducere smerten af sinus og ondt i halsen, ifølge For en sund fremtid. com. Desuden hjælper papaya med at øge immunsystemet.
Bivirkninger
Spise rå eller umodne papaya kan forårsage lidelser og sår i munden, spiserøret eller maven. Papain kan udløse allergiske reaktioner, især hos mennesker, der er allergiske over for latex, ifølge Encyclopedia Britannica. Symptomer kan omfatte irritation af huden i form af elveblødninger og kløe, eller slimhindebetændelse, herunder hævelse af læber, tunge og hals. Desuden kan papain reducere blodkoagulationsevnen og bør undgås, når der tages blodfortyndende lægemidler, ifølge Zimbio. com.
