Ernæring Fakta om skittles Candy
Indholdsfortegnelse:
Lysfarvede Skittles candies tilbyder et fedtfattigt, frugtsmagret alternativ til standard chokoladebaren. På trods af deres fedtfattige status indeholder disse søde slik en stor mængde sukker og bør indtages i små mængder. Mens Skittles og andre slikprodukter kan passe ind i de fleste sunde kostvaner, skal du sørge for at afbalancere din søde tand med en passende ernæring for at opretholde dit helbred og din vægt.
Dagens Video
Ernæringsdata
En standardpakke med Skittles candy vejer 57 gram og indeholder 230 kalorier, ifølge Mars Company hjemmeside. Hver pakke indeholder kun 2,5 gram fedt, selv om alt dette fedt er mættet. Skittles indeholder også 42 gram kulhydrater pr. Pakke, alt i form af sukker. Mens dette slik indeholder kun 10 milligram natrium per portion, indeholder den heller ingen fiber, protein, vitaminer eller mineraler.
Ingredienser
Sukker, majssirup og hydrogeneret olie udgør de tre hovedingredienser i en pakke Skittles. Udenrigsministeriet anbefaler at begrænse alle tre af disse ingredienser til at opretholde en sund kost.
Kostbehov
Ifølge Mars-selskabets hjemmeside er Skittles ikke egnet til kosherdiet. Mens nogle mennesker kan inkludere dem i fedtholdige kostvaner, gør deres højt sukkerantal dem mest for megen tomme kalorier. Vegan og vegetariske forbrugere vil være glade for at vide, at virksomheden skiftede til en vegansk form af gelatine i 2009, hvilket gør Skittles til en passende speciel godbid for vegetarer.
Advarsel
Massachusetts Department of Public Health advarer om, at fedme satser er steget støt de seneste par årtier, hvilket svarer til stigningen i per capita sodavand og candy forbrug satser. Mens agenturet anbefaler, at folk ikke spiser mere end 5 til 9 teskefulde tilsat sukker om dagen for at forebygge fedme, indeholder en enkelt taske Skittles 10 teskefulde.
Forskning
For de fleste er Skittles bedst nydt som en lejlighedsvis særlig behandling, men denne sukkerholdige mad kan være til nytte for mennesker med lavt blodsukker eller hypoglykæmi. Ifølge en undersøgelse fra University of Calgary i 2008 fungerer skittles såvel som glukosetabletter ved at hjælpe børn med type I-diabetes overvinde forekomsten af hypoglykæmi. I undersøgelsen gav forskere børn, der lider af en hændelse med lavt blodsukker, enten en glukosetablet eller skittles candy, som indeholder saccharose. Forskerne konkluderede, at børn svarede lige så godt på disse to produkter og havde tilsvarende stigninger i blodsukker. Hvis du har hypoglykæmi eller diabetes, skal du tale med din læge om den bedste måde at behandle dine symptomer på.
