Måltider du kan spise med en knust kæbe
Indholdsfortegnelse:
En brudt kæbe er en pause i kæbebenet. For at fremme helbredelse skal du begrænse bevægelsen af din kæbeben. Disse begrænsninger kræver, at du følger en blød, flydende kost. At opfylde dine næringsbehov kan være en udfordring med en brudt kæbe. For at hjælpe dig med at opfylde dine behov, skal du målrette seks mini-måltider om dagen i stedet for tre store måltider, og brug kalorieindhold til at øge dit indtag.
Video af dagen
Morgenmad
Begræns dit indtag af meget varme og meget kolde fødevarer, foreslår Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Vælg højkaloridrikke til morgenmad, som mælk og juice, for at maksimere dit kalorieindtag og spar mad og te med lavt kalorieindhold, når du kan spise fast mad. Et kalorieindhold med høj kalorieindhold til en brudt kæbe kan omfatte 1 kop blandet varm korn, fortyndet med 1 kop fuldmælk eller fløde og sødet med 2 el. af brunt sukker.
Mid-morning Snack
Brug et halm til at nippe væsker og forhindre irritation af dine sting, ifølge University of Mississippi Medical Center. Medtag en bred vifte af fødevarer, herunder frugt og grønt, for at sikre, at du opfylder alle dine næringsbehov. En frugt smoothie gør et sundt valg for folk med en brudt kæbe. Bland 1 kop frugtjuice med en banan og 1 kop jordbær, og tilsæt 2 spsk. af jordnøddesmør til ekstra kalorier og protein.
Frokost
Blandede supper er et godt valg for folk med en brudt kæbe. Vælg cremebaserede supper og spænd eller bland supperne om nødvendigt for at eliminere tygge. For at øge proteinindholdet i din suppe, tilføj en krukke babykød. En højt kalorieholdig suppe frokost til en brudt kæbe kan omfatte 1 kop fløde champignon suppe, blandet med en 2 1/2 oz. krukke med baby kyllingekød. Tynd din suppe med tunge creme til den rigtige konsistens. Drik mælk eller saft med din frokost til ekstra kalorier.
Mid-Afternoon Snack
Lav en højt kalorieindholdsferskepulveret milkshake til din midt eftermiddags snack. Bland 1 kop fuldmælk, 1 kop vaniljeis og 1 kop dåse ferskner.
Middag
Du kan blande ethvert måltid i en form, du kan tolerere med en brudt kæbe. Kog kød indtil øm og bland 3 oz. i en fødevareprocessor eller blender ved hjælp af au jus eller sovs til at tynde konsistensen til et tolerabelt niveau. Derefter tilsættes 1 kop ærter til ekstra ernæring. Færdig måltidet med kartoffelmos tyndt med tung fløde og smør.
Aftenunderholdning
Brug kan tage kosttilskud til at hjælpe dig med at opfylde dine kalorie-, protein- og vitaminbehov. Bland instant breakfast pulver med fuldmælk til en hurtig aften snack eller prøv et af de tilberedte kosttilskud.
