Den ideelle vægt til en teenagepige

Der er ikke nogen ideel vægt, der passer til enhver teenagepige. Hvad der betragtes som et sundt vægtområde varierer afhængigt af en række faktorer, herunder alder, højde, vægt og udviklingsstatus for en bestemt pige. Selv om vægt er et aspekt af en piges sundhed, er det kun en faktor, der bestemmer det generelle velfærd.

Dagens video

Ideel mod gennemsnitlig vægt for alderen

Ikke alle i samme alder og højde bør nødvendigvis veje det samme beløb, især i teenageårene. Kropstype og udviklingsstadium gør en forskel, da piger har tendens til at få mere kropsfedt, da de går gennem pubertet og udvikler større bryster og hofter. Du kan dog få en generel ide om, hvad der er sundt for en pige i en given alder ved at tjekke vægten for aldersdiagrammet fra Centers for Disease Control and Prevention, der bruges af mange børnelæger. For eksempel ved 13 år er gennemsnitsvægten for en pige ca. 101 pund. Den gennemsnitlige vægt for en 15-årig pige er ca. 114 pund, og den 18-årige pige er omkring 123 pund. Husk at disse er gennemsnitlige vægte, ikke nødvendigvis de ideelle vægte, som normalt udtrykkes i en rækkevidde snarere end et enkelt tal. En persons ideelle vægtområde afhænger også af hendes højde.

BMI Percentile

Læger bruger typisk body mass index percentiler til at bestemme, om en teenagepige er inden for det rigtige vægtinterval. BMI beregnes ved at tage din vægt i kilo og dividere den med din højde i kvadratmeter. Tag din vægt i pund og multiplicer den med 0. 45 for at omdanne den til kilo og multiplicere din højde i tommer med 0. 025 for at få din højde i meter. Multiplicér din højde i meter for sig selv for at få din højde i meter kvadreret. Det resulterende BMI kan derefter ses på et diagram, der giver BMI-for-age procentiler til piger. Alt mellem 5. og 85. percentil betragtes som normalt. For en 13-årig pige er et BMI mellem 15. 4 og 22. 6 inden for det normale område. For en 18-årig pige ville et acceptabelt interval være mellem 17. 6 og 25. 6.

BMI Overvejelser

Mens BMI kan være et nyttigt screeningsværktøj, bør det ikke være det eneste værktøj, der bruges. Det er et skøn over kropsfedt, ikke en faktisk måling. Således kan en pige, der er meget muskuløs eller har en større ramme, ikke have meget kropsfedt, selv om hun har et højere BMI, mens en lille indrammet pige uden megen muskel stadig kan have lav BMI, selvom hun har en højere kropsfedtprocent end sund.

Andre nyttige målinger

For at virkelig afgøre, om en teenagepige har for meget kropsfedt, er der brug for andre tests ud over BMI-beregningen. Lægen kan f.eks. Bruge kaliper til at bestemme sin hudfoldige tykkelse på forskellige steder på kroppen for at få et andet skøn over kropsfedt eller lave en test som undervandsvægt eller bioelektrisk impedans, som faktisk måler kropsfedt.Nogle gange kan lægen måle afstanden omkring en persons talje som en anden potentiel indikator for, om hun er i højere risiko for visse sygdomme, da der bærer for meget vægt omkring taljen øger risikoen for visse forhold.

Kulturelle overvejelser for teenagepiger

Piger så unge som 5 til 8 år gamle bliver allerede utilfredse med deres krop og ønsker, at de var tyndere, især hvis de udsættes for magasiner med fokus på udseende og musik-tv ifølge en undersøgelse offentliggjort i april 2006 i Journal of Youth and Adolescence. Medierne skildrer meget tynde piger som de ideelle, førende teenagepiger til at forsøge at blive tyndere end at være sunde eller forsøge at tabe sig på usunde måder som faddietter og hoppe over måltider. Faktisk ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Pediatrisk & Børnsundhed i 2004, er ca. 33 procent af teenagepiger, der allerede er i en sund kost, at forsøge at blive endnu tyndere, og halvdelen af ​​alle teenagepiger har slanket på et tidspunkt i deres bor.