Ideel vægtregner med centimeter og kilogram
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Body Mass Index
- Mens BMI kan være nyttigt til at evaluere tendenser i overvægt og fedme i en bred befolkning, kan den overvurdere og undervurdere kropsfedtniveauer hos mange individer. En muskulær eller atletisk person kan registrere sig som overvægtigt ifølge indekset, men de har simpelthen en overflod af muskel i stedet for et overskud af fedt. Muskel er mere tæt end fedt, så en person, der er ret muskuløs, kan veje mere end en person af samme højde, der har en større procentdel af fedt. Overskydende muskler giver ikke de samme sundhedsrisici som overskydende fedt.
- Hvor du fordeler vægt, ikke kun hvor meget du vejer, giver også spor om dit helbred.Talje omkreds er en måde at fortælle om har en sund fedtfordeling. En talje større end 88 centimeter i en kvinde eller 102 centimeter i en mand indikerer et overskud af mavefedt. For meget af denne type fedt øger din risiko for betændelse og sygdomme, såsom hjertesygdom og type 2 diabetes.
- Den franske kirurg Paul Broca udviklede Broca-indekset i det 19. århundrede som et groft skøn over optimal kropsstørrelse. Det er et ekstremt groft skøn, der kan gælde for nogle mennesker, men tager ikke hensyn til alder eller kropssammensætning. Det undlader også at foretage tilpasninger til forskellige kropsformer, som f.eks. Folk, der er lette eller lange og magre. Formlen bruges ikke ofte i dag på grund af dens tvivlsomme nøjagtighed.
- Et estimat af den ideelle legemsvægt for den gennemsnitlige person hjælper klinikere med medicindoser og andre medicinske interventioner, der er baseret på vægt. Først udgivet af Dr. B. J. Devine, læser formlen for kvinder: 45. 5 kg + 2. 3 kg for hver tomme højere end 5 fod.
Kropsvægtregnemaskiner hjælper en sundhedsudbyder med at bestemme dosering af medicin, omtrentlig nyrefunktion og ventilatorindstillinger. De kan også hjælpe en læge med at afgøre, om du har en sund vægt for din højde. En række ligninger blev afledt af forskellige "ideelle" højttabeller, men de er på ingen måde absolutte refleksioner af sundheden i din størrelse. Kropsvægt beregninger kan ikke diagnosticere din risiko for at udvikle tilstande som følge af fedme eller overvægt, men de kan være en af mange indikationer på, at du har brug for yderligere screeninger. Der findes flere formler, der bruger centimeter og kilo, og ingen beregning er helt nøjagtig.
Dagens video
Body Mass Index
Læger og andre sundhedspraktiserende brugere bruger stort set body mass index eller BMI som en nem, ikke-invasiv måde at estimere kropsfedtniveauer på. Den oprindelige ligning lyder: vægt i kg / [højde i meter x højde i meter]. For at finde ligningen i centimeter, divider højden i centimeter med 100 for at opnå din højde i meter. For eksempel, hvis du vejer 55 kg og står 155 centimeter høj, er din højde i meter 155/100 eller 1. 55. Sæt disse tal i ligningen: 55 / [1. 55 x 1. 55] = 23. (ref3)
Det resulterende tal falder ind i en rækkevidde på et indeks for at hjælpe en læge med at vurdere, om du har en øget sundhedsrisiko på grund af din vægt. Ligningen giver dig ikke en nøjagtig eller ideel vægt, du skal stræbe efter. Et BMI under 18 år. 5 indikerer at du er undervægt, mens et BMI på 18,5 til 24,9 betragtes som normalt, et BMI på 25 til 29. 9 er overvægtigt, og et BMI på 30 eller derover er overvægtigt.
Mens BMI kan være nyttigt til at evaluere tendenser i overvægt og fedme i en bred befolkning, kan den overvurdere og undervurdere kropsfedtniveauer hos mange individer. En muskulær eller atletisk person kan registrere sig som overvægtigt ifølge indekset, men de har simpelthen en overflod af muskel i stedet for et overskud af fedt. Muskel er mere tæt end fedt, så en person, der er ret muskuløs, kan veje mere end en person af samme højde, der har en større procentdel af fedt. Overskydende muskler giver ikke de samme sundhedsrisici som overskydende fedt.
BMI kan også lægge personer, der er i fare for helbredskomplikationer som følge af for meget fedt i en kategori af "normal" eller "ideel" vægt. I disse tilfælde virker en persons bruttovægt sund, men de bærer for meget fedt. Mere end 20 procent kropsfedt i en mand eller 30 procent i en kvinde er overdreven, uanset hvor meget du vejer.
Wasit Omkreds i Centimeter
Hvor du fordeler vægt, ikke kun hvor meget du vejer, giver også spor om dit helbred.Talje omkreds er en måde at fortælle om har en sund fedtfordeling. En talje større end 88 centimeter i en kvinde eller 102 centimeter i en mand indikerer et overskud af mavefedt. For meget af denne type fedt øger din risiko for betændelse og sygdomme, såsom hjertesygdom og type 2 diabetes.
Folk, der har den "pæreformede" fysik, eller bærer mere vægt i deres hofter og lår, er normalt mindre risiko for kronisk sygdom end dem med abdominal fedme.
Broca Formel
Den franske kirurg Paul Broca udviklede Broca-indekset i det 19. århundrede som et groft skøn over optimal kropsstørrelse. Det er et ekstremt groft skøn, der kan gælde for nogle mennesker, men tager ikke hensyn til alder eller kropssammensætning. Det undlader også at foretage tilpasninger til forskellige kropsformer, som f.eks. Folk, der er lette eller lange og magre. Formlen bruges ikke ofte i dag på grund af dens tvivlsomme nøjagtighed.
Formlen kræver, at du kun kender din højde i centimeter. Mænd trækker helt 100 fra dette nummer for at finde din ideelle vægt i kilo. Kvinder følger den samme formel og derefter tager 90 procent af vægten som deres ideelle størrelse.
For eksempel har en mand, der står 180 centimeter høj, en ideel vægt på 80 kg. En kvinde, der står 154 centimeter høj, udfører formlen: [154-100] x. 9 = 48. 6 kg.
Ligning til medicinsk brug
Et estimat af den ideelle legemsvægt for den gennemsnitlige person hjælper klinikere med medicindoser og andre medicinske interventioner, der er baseret på vægt. Først udgivet af Dr. B. J. Devine, læser formlen for kvinder: 45. 5 kg + 2. 3 kg for hver tomme højere end 5 fod.
En tommer er lig med 2. 54 centimeter, så for at beregne i kilogram og centimeter, læser formlen: 45. 5 kilo + 2. 3 kilo for hver 2. 54 centimeter højere end 152 centimeter. Så en kvinde, der står 156 centimeter eller ca. 5 fod 1 tommer, skal veje ifølge denne formel: 45. 5 + 2. 3 x 1. 57 = 49 kilo, hvilket er ca. 108 pund.
For en mand læser formlen: 50 kg + 2. 3 kg x hver tomme over 5 fod, men du kan igen erstatte i 2. 54 centimeter for hver tomme. I dette tilfælde læses formlen: 50 kg + 2. 3 kg x hver 2. 54 centimeter over 152 centimeter. Så må en mand, der står 180 centimeter eller næsten 5 fod 11 tommer, veje i henhold til formlen: 50 + 2. 3 x 11 = 75. 3 kg eller 166 pund.
Denne ligning er et ekstremt groft estimat af vægt, der anvendes i kliniske indstillinger. Det er ikke baseret på alder, kropssammensætning eller rammestørrelse.
