Hvordan man laver vand på knæet væk

Vand på knæet, også kaldet knæet effusion, kan være et symptom på flere forskellige tilstande, herunder infektion, skade eller gigt, knoglens ledd eller slidgigt. Knæet er en kompleks ledd, og det er muligt at skade en af ​​knoglerne, musklerne, sener eller ledbånd i leddet, hvilket forårsager hævelse, stivhed og smerte. Væsken i hævelsen kan være vævsvæske, synovialvæske eller endog pus, hvis der er en infektion. Risikofaktorer er alder, idrætsdeltagelse, overanvendelse eller fedme.

Dagens video

Trin 1

Se din læge til diagnose. Normal væske i og omkring knæet er normalt uanmeldt. Når du kan se og føle hævelse, er noget galt. Behandlingerne varierer afhængigt af årsagen til hævelsen, så en præcis diagnose er det første skridt i behandling af hævelsen på knæet. Ifølge en artikel i "American Family Physician" er de mest almindelige traumatiske årsager til knæudslæt skader på ledbånd, knogler eller meniscus og overanvendelse. De mest almindelige sygdomsårsager er infektion, gigt, gigt og tumor.

Trin 2

Tag et antibiotikum, hvis din læge bestemmer, at der er en infektion i dit knæ. Infektion er en kontraindikation for massage, så undgå at massere knæet, indtil infektionen er helet. Din læge kan anbefale ispakninger til at reducere inflammation og hævelse.

Trin 3

Brug RICE - hvile, is, kompression og højde - når hævelsen skyldes overbrug eller belastning. Is hjælper med at reducere smerte og hævelse, hvile gør det muligt for knæet at helbrede og komprimere med elastiske bandager eller en elastisk knæbøjle hjælper med at støtte dit knæ. For at løfte knæet korrekt skal du støtte dit knæ med en lille pude og din ankel med en lidt større pude, så tyngdekraften kan hjælpe dræning af væske fra dit knæ.

Trin 4

Brug smertestillende medicin eller kortikosteroider til slidgigt som anbefalet af din læge, som også kan anbefale varmepakninger frem for is, da dette er en kronisk tilstand. Gentag massage kan reducere inflammation af akut arthritis, og din læge kan anbefale glucosamin, hvilket viser en vis fordel for slidgigt ifølge University of Maryland Medical Center. Passende motion er vigtig, når du har gigt, så du vil også gerne diskutere det med din læge.

Trin 5

Brug mild massage til at nedsætte hævelsen omkring knæet, hvis det ikke er kontraindiceret. Brug let tryk, flyt huden over dit knæ i blide cirkler for at strække bindevævet lige under huden, hvor størstedelen af ​​dine lymfekar ligger. Fortsæt, indtil huden er blødere, varmere og strækker sig lettere. Slag derefter med skiftende hænder fra knæet til hofteleddet, hvor lymfeknuder er placeret.Børstning hånd over hånd som dette reducerer ødem omkring dit knæ.

Ting du har brug for

• Ispakning
• Hot pack
• 2 små puder, en lidt større end den anden
• Elastisk bandage eller elastisk knæbøjle
• Over counter smertestillende lægemidler > Antibiotika som ordineret af din læge
• Tips

Ikke-vægtbærende øvelser som svømning er nemmeste på dine led.

• Advarsler

Behandles ikke, hvis smerte og hævelse vedvarer i mere end et par dage, især hvis du ikke kan relatere smerten og hævelsen til en bestemt skade. Få en nøjagtig diagnose først for at udelukke alvorlige forhold som en tumor eller revet menisk så hurtigt som muligt.